玄米の梅しそおにぎり
Laufen
作り方
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1
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玄米を炊きます。
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2
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梅は種を取り細かく刻み、大葉はハサミで細かくカットします。
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3
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ボールに玄米と梅、大葉、天日塩、胡麻を入れ混ぜて、ラップでおにぎりにしたら出来上がりです。
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コツ・ポイント
玄米が苦手な方は白米と混ぜて炊いて召し上がって下さい。無農薬の玄米がオススメです。天日塩が健康にもオススメな塩だと知り色んな料理に使っています♬
このレシピの生い立ち
身体は食べ物で作られている事の大切さを教えてくれた友人から玄米食を勧められ、玄米を食べるようになりました。唾液が沢山出る事により口の中の免疫力が高まり雑菌が増えにくくなり、風邪をひきにくくなるようです。良く噛む事は身体にも良く健康的に♬
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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