鶏むね肉の塩麹ハムの画像

Description

塩麴を使ってやわらかく仕上げる鶏ハムです。

材料 (4人分)

1枚(300g)
塩麹
大さじ1
きび砂糖
大さじ1
ネギだれ
りんご酢
大さじ2
塩麹
小さじ1
黒コショウ
少々
ごま油
小さじ2
付け合わせ野菜

作り方

  1. 1

    ジッパー付き袋に塩麹・きび砂糖を入れて砂糖を溶かしておく。

  2. 2

    鶏むね肉は皮と余分な脂を除く。

  3. 3

    フォークで繊維を切るようにまんべんなく穴をあける。①に入れもみこむ。30分~(できれば一晩)冷蔵庫で漬け込む。

  4. 4

    ③をラップでキャンディ状に包み、上からアルミホイルで包む。

  5. 5

    鍋にお湯をはり、沸騰しているところに④を入れる。再沸騰したら火を止め、蓋をして冷めるまで置いておく。

  6. 6

    ネギだれは、調味料をよく混ぜ合わせて、みじん切りにした白ネギを加える。

  7. 7

    塩麹ハムはラップから出し、食べやすい大きさに切り、付け合わせとともに盛り付ける。

  8. 8

    写真

    今回はワンプレートに盛り付けてます♪隣に盛り付けてるきのこのナゲットはレシピID : 7234312をご覧ください。

コツ・ポイント

下味にバジルやローズマリーなどの香草を使うと洋風に♪
たれに柚子胡椒を混ぜるなども味変できていいですよ(^^♪

このレシピの生い立ち

食育講座で紹介したレシピです。
レシピID : 7234191 公開日 : 22/06/23 更新日 : 22/06/23

このレシピの作者

八女市
『八女はおいしい~ふるさとの恵み~』
八女市健康推進課によるレシピ紹介です。

八女市は、福岡県南部に位置し、矢部川を中心とした風光明媚な自然と豊かな大地
緑豊かな森林に恵まれ、八女丘陵地の古墳群、伝統的町並み、多様な伝統工芸品、豊かな農林産物など多種多様な伝統と文化を育んでいます。
【八女市公式サイト】
http://www.city.yame.fukuoka.jp/

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