とまとブロッコリーのチーズ焼き
Description
トマトは、リコピン、Bカロチン加熱によって吸収率が高くなりますよ。
まゆじゅmama
材料
作り方
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1
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ブロッコリーを茹でます。
冷凍ブロッコリーだと解凍して下さい。水分を切ってね。
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2
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トマトを食べやすいように
カットします。
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3
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耐熱皿にブロッコリー、トマトを入れます。
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4
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その上にマヨネーズをジグザグに!そしてピザ用チーズをふります。
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5
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レンジで1分半～2分チンして
トースターで10分程焼きます。
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6
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前回写真が上手く撮れてなかったので新しくしました(*^^*)
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コツ・ポイント
レンジで温める事で焼き時間短縮になりますよ。
このレシピの生い立ち
仕事場のレシピを家庭で是非食べてもらいたいです(*^^*)
まゆじゅmama
