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とまとブロッコリーのチーズ焼き
by まゆじゅmama
トマトは、リコピン、Bカロチン加熱によって吸収率が高くなりますよ。
コツ、ポイント
レンジで温める事で焼き時間短縮になりますよ。
材料
ブロッコリー(冷凍ブロッコリーでも)
お好み量
トマト
お好み量
マヨネーズ
お好み量
ピザ用チーズ
お好み量
タバスコ
お好みで
このレシピの生い立ち
仕事場のレシピを家庭で是非食べてもらいたいです(*^^*)
1.
ブロッコリーを茹でます。 冷凍ブロッコリーだと解凍して下さい。水分を切ってね。
2.
トマトを食べやすいように カットします。
3.
耐熱皿にブロッコリー、トマトを入れます。
4.
その上にマヨネーズをジグザグに!そしてピザ用チーズをふります。
5.
レンジで1分半~2分チンして トースターで10分程焼きます。
6.
前回写真が上手く撮れてなかったので新しくしました(*^^*)
https://cookpad.com/recipe/6860704
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