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ブロッコリーのナムル【作り置き】

ブロッコリーのナムル【作り置き】の画像

Description

レンジ調理なのであっという間にできあがり！ブロッコリーがもりもり食べられる、美味しい簡単ナムルです。

材料 （2人分）

ブロッコリー
1/2株(約140g)
★鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし)
小さじ1/2
★ごま油・いりごま
各大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーは小房に分け、芯の部分は表面の固い所を包丁で削いで食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    写真

    ①を耐熱容器に入れラップをふんわりかけ、600wで3分レンジで加熱して●を加え、良く混ぜ合わせる。ん

  3. 3

    写真

    保存容器に入れ冷蔵保存で2日

コツ・ポイント

・ブロッコリーは芯も含んだ量になります。
・ブロッコリーはレンジ加熱をして熱いうちに、調味料で味付けをすると味のなじみが良くなります。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーのナムルを、レンジで簡単に作れるようにしました。
レシピID : 6717689 公開日 : 21/04/09 更新日 : 21/04/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11件 (11人)
2024年4月18日
写真
azbjbn
ナムルは作り置きできるし皆んなが好きな味だから便利♫ 簡単にできて美味しいから間違いない♡ ご馳走様♪
#ブロッコリーで簡単一品 #ブロッコリーもりもり #ブロッコリー大活躍 #ブロッコリーナムル美味しい
2022年5月14日
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ベティ３
簡単に作れて美味しかったです！レシピ感謝です。
2022年5月2日
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67luna
おいしかったです(^^)
#ブロッコリー
2021年11月10日
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tamago大好き
すぐできてお弁当にもお酒のあてにもピッタリです‼️ブロッコリーのナムル初挑戦でしたが美味しかったです🎵
#ブロッコリーもりもり #お弁当にも
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( )
鈴木美鈴
ブロッコリーのナムル【作り置き】
by 鈴木美鈴