栄養たっぷりおやつ『きなこのマカロニ』
ポリCOOK
作り方
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1
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材料
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2
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ポリ袋（高密度ポリエチレン）20㌢✖️ 30㌢に材料（マカロニ）と水を入れる。
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3
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空気を抜き、ポリふくろの端をきつく縛る。
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4
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鍋に耐熱皿を敷く。
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5
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湯を沸かし、沸騰した中にポリ袋を入れる。
最沸騰後は、沸騰を保つ程度の火加減にして12〜15分ゆでる。
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6
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やけどに注意しながら鍋からポリ袋を取り出す。ポリ袋の端をハサミで少しカットして、袋の中の水分を捨てる（やけどに注意）
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7
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穴を開けた部分からポリ袋の側面をカットし、封を開ける。
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8
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きなこを入れる
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9
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きび糖と自然塩を入れる
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10
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袋の中でパスタ全体に混ぜ合わせます。ポリ袋の中で混ぜると洗い物もなく汚れません
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完成です
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鍋は汚れないので、洗い物なし！
普段は楽家事の調理法。災害時は水の節約にもなります。
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きび糖と自然塩でミネラルを摂取でき、体の調子が整います
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2020.7.8『栄養』人気検索TOP１０入り。感謝です
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コツ・ポイント
コツ①ポリ袋（高密度ポリエチレン）半透明。食品用。シャカシャカ音がする袋。
コツ②パスタは賞味期限も長いので、災害時の保存食にも。きなこで栄養満点☆
コツ③きび糖を使うと風味が豊かになります
コツ④自然塩で味が引き締まります
コツ②パスタは賞味期限も長いので、災害時の保存食にも。きなこで栄養満点☆
コツ③きび糖を使うと風味が豊かになります
コツ④自然塩で味が引き締まります
このレシピの生い立ち
簡単！美味しい！家にあるものでできます。
子供に、体によくて栄養たっぷりのおやつを作りたくて考えました。子供と一緒に作ることもできるので、おやつ時間を２倍楽しめます。
子供に、体によくて栄養たっぷりのおやつを作りたくて考えました。子供と一緒に作ることもできるので、おやつ時間を２倍楽しめます。
ポリCOOK
