☆サラダチキン☆〜ハーブ〜炊飯器で簡単
☆栄養士のれしぴ☆
作り方
-
-
1
-
●の調味料は
耐熱性の保存用ポリ袋に入れて混ぜる♪
-
-
-
2
-
胸肉は皮を取り除き、
フォークで両面を約50回ずつ刺して味を染み込みやすくしておく♪
-
-
-
3
-
①の袋に
胸肉を入れ調味料を馴染ませるように揉み、冷蔵庫で１時間ほどおく♪
（時間がなければすぐに調理しても）
-
-
-
4
-
【鍋で調理する場合】
鍋に水を1200mlと③を入れ、
中火にかける♪
-
-
-
5
-
沸騰したら火を弱め
鍋底に常に小さな気泡ができる状態で８分加熱♪
火を止めてそのまま冷まし、冷蔵庫で保存する♪
-
-
-
6
-
【炊飯器調理の場合】
炊飯器に ③を入れ熱湯を入れて1時間ほど保温する♪
取り出して粗熱が取れたら冷蔵庫へ＊
-
-
-
7
-
出来上がり＊
-
-
-
8
-
☆サラダチキン☆
〜プレーン〜
レシピID : 4616397
-
-
-
9
-
☆サラダチキン☆
〜ガーリック〜
レシピID : 4836136
-
-
-
10
-
★YouTube★
「栄養士のれしぴチャンネル」
チャンネル登録よろしくお願いします♪
-
-
-
11
-
最新の投稿はInstagram(インスタ)にて
【eiyoushino_recipe】ぜひフォローよろしくお願いします♪
-
-
-
12
-
【☆栄養士のれしぴ☆簡単３皿で毎日らく献立】（扶桑社）
好評発売中♪
-
-
-
13
-
152品掲載！
【クックパッド
☆栄養士のれしぴ☆の極みうちゴハン】（宝島社）好評発売中♪
-
-
-
14
-
☆栄養士のれしぴ☆
BEST100
殿堂入りレシピ
全て掲載のレシピ本
好評発売中♪
-
-
-
15
-
レシピ本
好評発売中♪
-
-
-
16
-
レシピ本第二弾
好評発売中♪
-
-
-
17
-
レシピ本第三弾
好評発売中♪
（P.45に掲載しています）
-
-
-
18
-
ストックしておくと便利♪
冷凍つくりおきの本
好評発売中♪
-
コツ・ポイント
沸騰しても火を消さず、
８分は弱火で火を通す。
未開封の状態で冷蔵庫で３日は保存出来ます。
開封後はなるべく早くお召し上がりください。
※炊飯器によって使用が禁止されている道具があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理する
８分は弱火で火を通す。
未開封の状態で冷蔵庫で３日は保存出来ます。
開封後はなるべく早くお召し上がりください。
※炊飯器によって使用が禁止されている道具があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理する
このレシピの生い立ち
市販のサラダチキンを
おうちで真似して作ってみました。
おうちで真似して作ってみました。
☆栄養士のれしぴ☆
