米粉とおからの団子汁の画像

Description

胎内市特産の米粉におから、かぼちゃを練りこみ、団子汁にしました♪

材料 (4人分)

25g
25g
適宜
90g
だし汁
600cc
40g
25g(5cm)
40g(4cm)
味噌
32g

作り方

  1. 1

    かぼちゃは適当な大きさに切り、耐熱容器に入れる。ラップをかけやわらかくなるまで加熱して、皮をとる。

  2. 2

    ボールに白玉粉を入れ、水大さじ3~4(分量外)を入れて混ぜる。米粉、生おから、塩、1のかぼちゃを加えて混ぜ、よく練る。

  3. 3

    2を16等分して団子状に丸め、平たくする。
    ごぼうは斜めに、れんこんは半月に切り酢水さらす。人参はいちょう切りにする。

  4. 4

    鍋にだし汁、ごぼう、れんこん、人参を加えて煮る。団子を加え5~6分さらに煮る。ねぎを散らし、みそを溶き入れる。

コツ・ポイント

団子はおからやスキムミルクを入れることでやさしい食感・味わいになります。
かぼちゃを練りこんで、きれいなオレンジ色の団子にしました。

このレシピの生い立ち

胎内市発祥の米粉をもっと普及させるために、胎内食育PR隊で考えました!
レシピID : 4342971 公開日 : 17/02/13 更新日 : 17/02/13

このレシピの作者

胎内市健康づくり課
胎内市は新潟県の北東部に位置し、東には飯豊連峰、西には日本海が広がっています。飯豊連峰を源とする母なる川・胎内川を中心に市域が作られ、基幹産業は農業です。このキッチンでは、胎内市特産の食材(野菜や米粉、胎内高原ワインなど)を使った料理や、園・学校での人気メニューをご紹介します♪

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