材料はナスと調味料だけ♪ぺペロンチーノ
Description
麺無し!!でも、お味はぺペロンチーノ(~o~)♪
なんてヘルシーなんでしょう♪
ダイエットにもいいかも!?
なんてヘルシーなんでしょう♪
ダイエットにもいいかも!?
材料
一本(ナスなら2本)
☆オリーブオイル
大さじ1
☆鷹のつめ(輪切り)
一つ
☆にんにくすりおろしチューブ
7cm位
◎塩・こしょう
各、一つまみくらいずつ
◎コンソメ(又は鶏ガラスープ)
小さじ半分くらい
◎白ワイン(又は酒)
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
作り方
コツ・ポイント
炒める時は、皮の部分を先に入れると早く出来ます。
私は一緒に入れてしまいますが、皮の部分と身の部分の食感が違って、楽しいですよ♪
3の醤油は、IHの場合は、鍋底に、火の場合は、鍋はだに入れます。
私は一緒に入れてしまいますが、皮の部分と身の部分の食感が違って、楽しいですよ♪
3の醤油は、IHの場合は、鍋底に、火の場合は、鍋はだに入れます。
このレシピの生い立ち
IHクッキングアカデミーの課題レシピを考えていて、いつもの通り、冷蔵庫の野菜室の残り物を見て、パパッと作ってみた料理です。
家族に出したら、
「ナスだけとは思えない、ひとりでペロッと食べられちゃう(^u^)」
と言ってもらえました(^^♪
家族に出したら、
「ナスだけとは思えない、ひとりでペロッと食べられちゃう(^u^)」
と言ってもらえました(^^♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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