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簡単5分♡炒めちくわとインゲンの胡麻和え

簡単5分♡炒めちくわとインゲンの胡麻和えの画像

Description

時短&簡単5分!あっという間にもう1品♡
ちくわはごま油で炒めて香ばしく風味アップ♡おつまみにお弁当おかずに大活躍です♡

材料 （3人分）

インゲン
30本
ちくわ
5本
ごま油(炒め用)
適量
☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍
大さじ1 コツ参照
☆砂糖
ひとつまみ
☆あらくすった白ゴマ
大さじ1半
☆練りゴマ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    いんげんは
    端を切って半分にしたら塩適量を加えたお湯で茹でて
    ザルに上げる。

  2. 2

    工程1と同時進行。

    斜めに薄切りにしたちくわをゴマ油で炒める。
    いんげんと☆と和えて完成♡

    冷やして食べてね♡

コツ・ポイント

だし醤油はめんつゆで代用可能です。
濃縮が違うものは使う量を加減してね。

工程1.2同時進行で時短です(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

このレシピの生い立ち

ちくわとインゲンの組み合わせが
大好きな私♡
インゲンを大量に貰ったので
インゲンの消費に作りました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

レシピID : 3994036 公開日 : 16/07/26 更新日 : 16/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31件 (30人)
2022年1月6日
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ももいろさくら
練ごまのコクが出て美味しかったです(*^^*)
2021年6月26日
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みぃくんのママ
ちくわをゴマ油で炒める一手間でぐんと美味しくなったみたいです♪また作りたい(^-^)
#炒めちくわといんげんの胡麻和え
2021年5月31日
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MOG＊MOG
簡単で美味しい！！旬のインゲンを使った作り置き。アクセントに大好きなシソをプラスしてみました😋
#お弁当のすき間に #インゲンおかず #ごま油香る
2020年6月20日
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asuuumomo
お弁当用に。簡単で彩りもよく重宝しています！
#いんげん消費 #ちくわで簡単あと一品
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