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簡単！もやしの中華風和え

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Description

ごま油や酢のきいた、中華風の味付けで、野菜がたっぷり摂れます
お好みでラー油を加えても
「中華あえ」人気検索1位

材料 （4人分）

もやし
1袋
きゅうり（千切り）
1本
ハム（5㎜幅に切る）
4枚
※ごま油、酢
各大1.5
※しょうゆ
大2〜3
※砂糖
大1
※中華スープの素
大2
※ラー油（お好みで）
少々
白いりごま
大3

作り方

  1. 1

    もやしは洗い、たっぷりの湯を沸かし、さっと茹で、ざるに上げ、冷ます。

  2. 2

    ※をよく混ぜ合わせておく。

  3. 3

    もやし、ハム、きゅうり、白いりごまを合わせ、2をかけて和える。

  4. 4

    写真

    Mikkoさんがサラダチキンで作ってくださいました。
    ヘルシー！タンパク質◯
    ナイスアイデアですね。
    いつもありがと♫

コツ・ポイント

野菜の水分が出るので、食べる直前にタレをかけても。
味付けはお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

春雨の中華サラダのように、もやしでも。
レシピID : 2960638 公開日 : 15/01/13 更新日 : 24/04/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27件 (18人)
2024年4月17日
写真
Satoco❋
遅くにゴメンなさい😣もやしの中華サラダと言えば此方！😄食べる直前に和えて頂きました🎶こういう冷菜を欲する暑さ💦有難う🌷
#もやしの中華風和え #もやしの中華サラダ #もやしの副菜 #暑い日にピッタリ #大好評レシピ #リピレシピ #もやしがシャキうま♪ #中華風サラダ #まこさんどさん🩷暖かく？暑くなりましたね #まだ4月なのにエアコン💦 #まこさんどさんもご自愛下さいね😌🍀 #いつも有難う〜🌷

Satoちゃんおはよ♡冷菜食べたくなる季節だね。盛り付け＆お皿も素敵♡いつも素敵れぽに癒されています。涼しげだね。衣替えしたかな

2024年4月1日
写真
あーこ姐
給料日前の救世主のもやしで一品♪中華な味つけが美味しい♡簡単でボリューミーだから大助かり☆もりもり食べました(σ*´∀｀)
#もやしの中華風和え

あーこ姐さまこんばんは♡救世主に役立ち良かったです。彩りよく、ボリューム満点…もりもりさ伝わってきます。ヘルシーですよね〜♫

2023年12月23日
写真
Satoco❋
使いたいもやし有りレシピお世話に🎶チャチャッと出来て助かりました😄コスパ抜群なのも嬉しいです💕まこさん有難う〜🥰🌷
#もやしの中華風和え #もやしで１品 #コスパ抜群 #あと1品副菜 #もやしがシャキうま♪ #中華風和え物 #まこさんどさん🩷急に冷え込みましたね〜❄️ #素敵なXmasをお過ごし下さいね🥰🎄 #いつもいつも有難う🌷

さとちゃん♡もやし救済に役立ち嬉しいな。お皿も飾りも素敵〜♡チャチャッと出来て良かったぁ。こちらこそありがとう。

2022年12月5日
写真
★kokomama★
まこさん今晩は〜😊フフ両思い〜♡昨晩作る予定が今日夕飯に♪もやしに胡瓜ハムでお手軽副菜✨とっても美味しく頂きましたよ〜😋
#即席でもう一品 #速攻で一品 #すぐできる✨ #昨日娘の成人式前撮りしてきて #帰宅遅くなり外食に🍴 #まかさの両思い嬉しっ💕 #成人式は再来年で早すぎる前撮りで笑〜 #返レポ不要ですよー♡ #いつもありがとう😊♡

ココちゃん。お返事遅くなりごめんなさい。私も両思いにフフでしたよ。ニンマリ〜♡中華和えは無限です。ヘルシーだしね。

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