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混ぜごはん用★鮭わかめ★

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Description

ふりかけでよくある鮭ワカメを手作り。簡単で栄養満点！！炊いたごはんに混ぜ込んでできあがり♪

材料 （★）

鮭
１～２匹
生ワカメ
半袋分
ゴマ油
大さじ１
しょうゆ
適量
塩
適量
ほんだし
小さじ１
あれば白ごま
いっぱい

作り方

  1. 1

    鮭はチンして細かくほぐす。生わかめはよく洗って水で戻したら水気を絞ってみじんぎり。

  2. 2

    フライパンにゴマ油ひいて１の材料をよく炒める。　ほんだし塩しょうゆで濃い目に味付け。(ふりかけくらいの辛さ)　あれば白ゴマも和える。

  3. 3

    写真

    タッパーに入れて保存可能。

    あつあつごはんに混ぜ込んでできあがり！明太子のせ♪

コツ・ポイント

塩鮭の場合は味をみながら塩しょうゆ足してください。多少しょっぱくできあがってもごはんに混ぜる量を減らせばちょうどいい感じになるので大丈夫です。

このレシピの生い立ち

うちにはよく冷凍されたままの鮭がいます。　生ワカメも残りがち。２つを一気に解消！
レシピID : 227086 公開日 : 05/11/19 更新日 : 14/03/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2017年6月2日
写真
bb☆
おにぎりにも大活躍♡美味しかったです(*^^*)

　ありがとうございます❤

2014年3月17日
写真
まぁむﾀｿ
明日朝混ぜ混みます(о´∀`о)楽しみすぎて寝れません☆w

ありがとうございます❤おいしいですよーｗ朝楽しみですね！

2013年11月12日
初れぽ
写真
ゆい84ママ
簡単～♡♡ 美味しくできましたぁ！　また作るっ(*´ω`pq゛

初れぽうれしいです！ありがとうございます❤感謝！

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