麵なし切干大根でそばめし風
Description
栄養豊富な切干大根を使った、食感の良い炒飯。此方の味付けなら切干大根の独特の癖も解消☆切干大根が苦手な方にもお勧めです
材料
(1人分)
軽く1膳分(100~120g)
乾燥で20g(戻して50g位)
1枚(20~30g)
豚肉(こま切れ) ウインナー等でも可
豚肉なら30g ウインナーなら1~2本
塩麹
小さじ1/2位(塩麹がなければ塩少々でも可)
■
<カレー風味>
コンソメ顆粒(お好みで塩麹)
小さじ1/2弱位(お好みで調節)
オイスターソース
小さじ1
ウスターソース
大さじ1(お好みで調節)
カレー粉
小さじ1(お好みで調節)
マヨネーズ(仕上げ用)
小さじ1
葱、青のり、黒胡椒、七味など(お好みで)(トッピング用)
適量
■
<アジアン風>
タイ万能タレ(ID:1592367)
大さじ1弱(お好みで調節)
葱、青のり、黒胡椒、七味など(お好みで)
適量
作り方
コツ・ポイント
少量の千切りにした人参を加えても、彩りがよくなります。味付けは、レシピ分量を参考にお好みで調節下さい。
このレシピの生い立ち
切干大根があまり好きでない夫、娘用に考案。切干大根のシャキシャキした食感が程よく加わり、必然的によく噛むので、ダイエットにもお勧め。