ヘルシーロールキャベツ

1

豆腐はレンジで2分半かけて水切りする。
ひき肉にしょうがをすりおろして少しいれる。
豆腐を入れ、塩、胡椒、パン粉ひとつかみを混ぜ合わせる。
2

キャベツはゆがいておく。あたしは、芯も好きなので、捨てません。ゆがいたキャベツに１の具を包んでいく。このとき、キャベツを2重にするとたくさん野菜が食べれて幸せになれます。
3
4

フライパンに玉葱をスライスして炒める。
2分したら日本酒カップ１をいれる。
トマトジュースをいれる。
同量の水もいれる。
ケチャップもここでいれる。
味噌は隠し味（＾＾）
5

しょうゆも少しいれる。
そこに巻いたロールキャベツを
並べる。
キャベツがくたくたになって
トマトの味がしみたらできあがり。

具を少なくして、キャベツをたくさん巻いて、
豆腐を入れて、とってもヘルシーに作ります。

キャベツをもらったので、作りました。

レシピID : 161668 公開日 : 04/09/24 更新日 : 09/08/07

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