具だくさんご飯 のレシピ 117品
肉や魚介、野菜を加えた、ボリュームたっぷり炊き込みご飯や炒めご飯、混ぜご飯で栄養バランスをサポート。和・洋・中・エスニックなどいろいろな味つけのレシピをご紹介します。
シーフードミックスで具沢山・炊飯器ピラフ
冷凍シーフードミックスを使って
簡単ピラフはいかが？
具を炒めてから炊き込む、その
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材料：
お米、冷凍・ミックスシーフード、冷凍・ミックスベジタブル、玉ねぎ、ベーコン、しめじ（
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梅ひじきの炊き込みご飯。
かつお出汁と合わさって梅がまろやかになります。いくらでも食べられる美味しさです。
材料：
☆梅干し、☆ひじき(乾燥)、☆油揚げ、米、●醤油、●みりん、●日本酒、だし汁(かつお
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ツナとしめじの彩り五目炊き込みご飯
きのこのおいしい季節到来✨
しっかり味の具沢山♪
ツナのコクと野菜の旨味が凝縮
炊飯
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材料：
米、水、ツナ缶、ごぼう(中)、しめじ(大)、油揚げ、にんじん(中)、◇ほんだし(顆粒
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炊飯器で簡単♡絶品カレーピラフ♡
炊飯器におまかせなのにこんなに美味しい♡
洗い物も少なくすみます♡
材料：
米、玉ねぎ、パプリカ、ピーマン、ウインナー、◎バターORマーガリン、◎チキンコンソメ
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納豆とひじきの炊き込みご飯
材料を入れて炊くだけ。ねっとりご飯に絡んだ納豆が納豆好きにはたまらない～。
材料：
米、納豆、芽ひじき（乾燥）、油揚げ（短め短冊切り）、人参（細切り）、●醤油、●酒、●
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簡単！サバカレーピラフ風炊き込みご飯
炊飯器で簡単に作れる、ピラフ風の炊き込みご飯です＾＾
サバ缶を使うから、手軽に魚も
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材料：
米、サバの水煮缶、玉ネギ、カレー粉、ケチャップ、酒、はちみつ、オリーブオイル
子供も大好き！辛くないガパオライス
家族皆んなでハマるガパオライス。ワンプレートでがっつりなのでランチにも！
材料：
鶏胸肉、玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、生姜、★鶏ガラスープ(顆粒)、★オイスターソース
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腹ペコ男子パクパク！炊飯器カレーピラフ☆
美味しく☆簡単☆カレーピラフです♪子供から大人までパクパク食べられますよ〜！
材料：
お米、人参、ピーマン、玉ねぎ、ニンニク、ツナ缶、クレイジーソルト、コンソメ、カレー粉
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オレンジページCooking 2010年秋号 ごはんがすすむ最強おかず特集に収録されています
オレンジページ【12月】のバックナンバーレシピを一挙追加！part1に収録されています
