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作り置き・冷凍できるおかず のレシピ 476品
ほうれん草のお浸し 簡単！美味しい！
簡単に出来て美味しい、ほうれん草のお浸しです。もう一品にも、お弁当にも重宝しますよ(
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材料：
ほうれん草、水（茹で用）、砂糖（茹で用）、※薄口醤油、※みりん、※だしの素、かつお節
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春色、千切り肉じゃがの常備菜。
作り置きシリーズ！ 千切り野菜の歯ごたえが楽しい。ひとさじのバルサミコが味を引き締め
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材料：
じゃがいも（中２個）、人参、にんにく、豚バラ肉(薄切り)、サラダ油、塩、●白だし、●
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とっても簡単♪鶏胸肉のすりみ揚げ
お弁当・おつまみ・おかずに最高♪胸肉使って節約～♪冷めても美味しい柔らか揚げ♪
パク
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材料：
★鶏胸肉、★豆腐(絹ごし)、★はんぺん、★玉ねぎ、枝豆(冷凍)、ごぼう(ささがき)、
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作り置き*鶏むね肉の照り焼き♪ねぎ絡め
★2019/03/19 れぽ100人達成感謝★
お酢のおかげでしっとり&腐りにくくお
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材料：
鶏胸肉、酢、塩、胡椒、片栗粉、青ねぎ（小口切り）、●醤油、●砂糖、●酒、●みりん、サ
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お弁当冷凍保存作り置き！鶏もも肉の油淋鶏
あっさりめのたれが絡んでご飯に合う～♪
まとめて揚げて味付けしてから冷凍しているので
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材料：
鶏もも肉、・酒、・砂糖、・塩、・こしょう、片栗粉、揚げ油、青ねぎ（小口切り）、しょう
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シンプルが最高☆あごだし*しりしり♪
あごだしがきいてるから、ツナや顆粒だし、余計な味付けも要りません♪
冷めても美味しく
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材料：
にんじん、好きな野菜（今回は大根）、卵、塩、くばら あごだしつゆ、サラダ油
【作り置き】エリンギとポテトのピリ辛炒め
話題入り感謝☆エリンギとじゃがいもを使った、ピリ辛のごはんに合うおかずです。お弁当の
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材料：
エリンギ、じゃがいも(中)、サラダ油、☆酒、◎赤唐辛子（小口切り）、◎めんつゆ（3倍
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まいにち、サラダに収録されています
オレンジページCooking 2009年夏号 ビールがすすむ！ごはんにあう！おつまみ特集に収録されています
