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ご訪問ありがとうございます♪素敵なレポ フォロー感謝です夫社会人息子3人暮らし ...

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2022年10月31日
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まんまちゃん～まんまちゃんのお味噌汁作りに♪これは凄い！気持ち良くお味噌が溶けるね(^^)dこれからはホイッパーで♪
#お味噌汁のお味噌はホイッパーで♪ #ホイッパーでお味噌が簡単に溶ける #ホイッパー活用 #お味噌汁作りにはホイッパー #知らなくて損してた #ナイスアイデアに感謝☆
お味噌汁のお味噌はホイッパーで♪
2022年10月31日
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runaちゃん～お疲れさま(^-^)帰ったら米粉が届いてたよ♪初米粉サラサラで使いやすいね♪生姜がきいた豚肉と甘酢が美味し過ぎ♡
#米粉でカリッ♫豚こまと厚揚げの甘酢炒め #グルテンフリー #米粉でヘルシー #ダイエット中にも♫ #甘酢配合バッチリ！ #厚揚げと豚こまで美味しい甘酢炒め #お酢でさっぱり #素敵なレシピに感謝☆ #runaちゃんのおかげでオートミール #甘酒、リンゴパイナップル使い #ココナッツミルク色々教えて貰えて感謝☆ #昨夜は沢山の素敵レポありがとう♡ #これからウォーキング頑張るね♪
米粉でカリッ♬豚こまと厚揚げの甘酢炒め
2022年10月30日
初れぽ
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ゆうちゃん～ヤッホー(^o^)家に豆腐が沢山wこの豆腐は固めの田舎豆腐ぜよ♪レンチンで謝胡麻味噌が凄く美味しいぜよ♡
#ごま蒸し豆腐冬は温かく夏は冷やして #ごま味噌が美味し過ぎる #ダイエットの味方 #豆腐の新しい食べ方 #何にでも合うごま味噌ダレ #素敵なレシピに感謝♡ #冷蔵庫豆腐とこんにゃくだらけぜよw #久しぶりの新レシピ嬉しかったぜよ( #≧∀≦) #このごま味噌はおにぎりにも良いね♪ #大阪で言う白味噌は甘いお味噌 #今日は普通の色が白いお味噌ぜよ #いつもありがとう♡
ごま蒸し豆腐☆冬は温かく夏は冷やして☆
2022年10月30日
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今朝の4品コラボモーニングワンプレート♪ゆづ©️ラテ©️ゆき©️Sato©️コラボ♪トマトジュース&オリーブ油の後に♪
#つくれぽdeワンプレート3品以上で！ #皆様コラボでヘルシープレート #ダイエット中にも♪ #ワンプレート倶楽部に感謝☆ #ウォーキングは毎日１時間だけど7000歩位 #歩くのが遅いかもw #坐骨神経痛や股関節の痛みが #出るから無理なくするぜよw #いつもありがとう♡
つくれぽdeワンプレート ３品以上で！
2022年10月30日
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ラテちゃん～ヤッホー(^o^)ゆづ©️豆腐パンでマヨ少量胡瓜も一緒に♪あっさり美味しくいただいたよ♡
#ミニトマトのオープンサンド #絶品トマト食パン #トマト活用オープンサンド #ダイエット中でも♪ #素敵なレシピに感謝♡ #ワンプレコメありがとう(^-^) #3年か～先が長いね(^_^;) #いつから糖尿病になってたかもわからないから #仕方無いね(^_^;) #ずっと付き合って行かないといけない病気 #無理せず長く続けれるように頑張るね♪ #いつもありがとう♡
♡↭ミニトマトのオープンサンド↭♡
2022年10月30日
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此方はお初♪サバの癖も気にならず昆布鰹節生姜で味付けのバランスも良く凄く美味しくいただいたよ♡青魚は意識して食べたい♪
#塩サバと昆布の混ぜご飯✨ #塩サバで味付け簡単 #かつお節と昆布のうまみ #魚嫌いのお子さんにも #青魚を臭みなく #また食べたくなる混ぜご飯♪ #素敵なレシピに感謝♡ #今年もお祝いができて嬉しいなぁ( #≧∀≦) #素敵なバースデーを♪ #いつも気にかけて下さりありがとう♡
塩サバと昆布の混ぜごはん♬
2022年10月30日
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runaちゃん～ハピバ～🎁🎂自分へのご褒美に作ったよ♪しっとりして凄く美味しかった♡甘さ控えめで罪悪感ナッシングぜよw
#バレンタインに塩チョコブラウニー #胡桃が香ばしい #塩が甘さ引き立たせる #ダイエット中でも安心 #素敵なレシピに感謝♡
バレンタインに♬塩チョコブラウニー
2022年10月29日
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ラテちゃん～お疲れさま(^-^)お昼寝したから沢山作れ無かったw3品ヘルシーワンプレート♪ひさ子③Sato©️みか©️コラボ♪
#つくれぽdeワンプレート3品以上で！ #楽しくダイエット #減るしワンプレート♪ #美味しく食べて痩せたい #ワンプレート倶楽部に感謝☆ #これからウォーキングに行ってきま～す！ #いつもありがとう♡
つくれぽdeワンプレート ３品以上で！
2022年10月29日
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みかちゃん～ヤッホー(^-^)ヘルシーワンプレートにリピ♪茗荷無謝白だし使いに生姜が良く合い美味しかったぜよ♡
#簡単トマトのお浸し #ヘルシーワンプレートに♪ #糖質制限にも♪ #白だし使いで簡単！ #あと１品にも♪ #ダイエットの味方 #素敵なレシピに感謝♡ #病名ちゃんと分かって良かったね♪ #良い先生に出会えて良かった(^^)d #来月8日腹部エコーで肝臓診てもらう #禁酒効果あるかなw #ダジャレ倶楽部お達者倶楽部楽しいぜよw #ウォーキング頑張るぜよ♪ #いつもありがとう♡
簡単☆トマトのお浸し
2022年10月29日
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Satoちゃん～こんばんは(^-^)ヘルシーワンプレに♪レンチンで柔らかキャベツ沢山食べれていわし缶との相性良くて凄く美味しい♡
#春キャベツといわし缶のレンチン和え物 #キャベツもりもり食べれる #鰯缶で旨レシピ♡ #ダイエットの味方 #ヘルシーワンプレートに♪ #素敵なレシピに感謝☆ #カメラ直って良かったね♪ #作者コメントどうせならAndroidも #同じように使えると良いのにね♪ #ダイエットウォーキング頑張るぜよw #いつもありがとう♡
春キャベツといわし缶のレンチン和え♬

美味しそうなワンプレート！仲間入り嬉し~♡体調どうですか？ゆっくりのんびり心穏やかに過ごしてね♡私もAndroid (-_-)

2022年10月29日
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ひさ子さん～こんばんは(^-^)こつゆ©️キンプリ©️追いです♪2週間前からダイエット開始wたんぱく質バッチリ凄く美味し～♡
#豆腐キムチ納豆グラタン #たんぱく質いっぱいヘルシー #ダイエットの味方 #納豆と豆腐で栄養満点 #キムチでピリッと美味しい♡ #素敵なレシピに感謝♡ #糖尿病になってしまい #糖質制限初めました。 #カロリーも抑えないとです。 #ウォーキング併用で頑張ります。
豆腐キムチ納豆グラタン
2022年10月29日
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みっちゃん～ヤッホー(^o^)先日ヘルシーワンプレートに作ったぜよ♪低カロリーで美味しくてダイエットにもバッチグー！！感謝ぜよ☆
#簡単白滝たらこの炒め焼き #低カロリーおつまみ #ヘルシーワンプレートに♪ #ダイエットの味方☆ #糖質制限中にも #素敵なレシピに感謝♡ #息子さんコロナに(^_^;) #心配だね(^_^;) #みんなのご飯作りみっちゃん優しいね♪ #みっちゃんも無理しないでね♪ #息子さんのご回復祈ってるぜよ☆ #感染対策気をつけてね #目の粘膜から感染するからサングラスやメガネ #忙しいと思うからお返事はいらないぜよ♪
簡単白滝たらこの炒め焼き♫おつまみにも
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