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管理栄養士⌘マリ
管理栄養士⌘マリ のキッチン
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管理栄養士、糖尿病療養指導士として、総合病院で働いています♬糖尿病の重症化予防に ...

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2024年6月8日
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食べたくなったらすぐ作れる手軽さがいいですね(^-^)しっとりふんわりで美味しく頂きました♡
#おからスイーツ #おからでヘルシーに #おからパウダーで蒸しパン #低糖質高タンパク #罪悪感なしスイーツ #おから消費 #低糖質パン
混ぜるだけ♡おからパウダーおから蒸しパン
2024年4月21日
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お肉と野菜たっぷりで美味しかったです♡トマトの酸味とひき肉のコクがバッチリでした(o^^o)
#ミートソース作るなら #ミートソース定番 #手作りミートソース #パスタといえばこれ！ #休日ランチ #こどもも大好き
☆スパゲッティ ミートソース☆
2024年4月13日
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お弁当用の彩りに作り置きしました(^-^)塩加減がちょうど良く美味しかったです♡
#お弁当にぴったり #こどもも大好き #にんじん消費 #人参だけで一品 #いろどり野菜 #フライパンひとつで
人参大量消費に＊人参のきんぴら
2024年3月30日
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いくらでも食べられる位、美味しかったです( ´∀｀)
#炊き込みご飯はコレ #鶏肉やわらか #炊き込みごはん大好き #ご飯が止まらない
☆炊き込みご飯☆
2024年3月30日
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イカの旨味が大根に染み込んで美味しかったです(^-^)
#絶品イカ大根 #大根トロトロ #イカの美味しい食べ方 #大根しみしみ
☆イカと大根の煮物☆
2024年3月23日
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大根おろしでさっぱり感あり、美味しかったです(o^^o)
#みぞれ煮でさっぱり #大根消費 #大根おろしでさっぱり #鶏肉やわらか #鶏肉ジューシー #鶏肉さっぱり #鶏肉揚げ焼き
☆鶏のみぞれ煮☆
2024年2月17日
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また作りました♡2倍量で作りましたが、あまりの美味しさに、あっと言う間に無くなってしまいました(^-^)
#こどもも大好き #からあげ好き男子たちに #唐揚げジューシー #唐揚げ屋さんの唐揚げみたい #揚げたて最高 #ビールがすすむ
☆絶品 から揚げ☆
2024年2月6日
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タレを合わせて炒めるだけで、簡単に出来ました♡豚肉だけしゃなく、牛肉にも合いますね(^-^)
#牛肉を美味しく食べる #牛肉と合う #お弁当にもぴったり #栄養満点
☆牛肉と長ねぎのスタミナ炒め☆
2024年2月1日
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外はカリカリ、中はふんわり柔らかくて美味しかったです(o^^o)
#唐揚げならこれ #お弁当にもぴったり #そとカリ中ふわ #鶏肉ジューシー
☆絶品 から揚げ☆
2024年1月2日
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甘さとほろ苦さがちょうどいいバランスで美味しかったです♡今年の手作りおせちの一品に(о´∀`о)華やかさと可愛らしさがイイですね
#きんかんレシピ #絶品甘露煮 #手作りおせち #かわいらしい #金柑丸ごと
ジュワ〜っと甘い、きんかんの甘露煮♪
2024年1月2日
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鶏肉がオーロラソースで、いつもと違った味わいでした♡しめじもよく合いますね( ´∀｀)
#オーロラソースまろやか #鶏肉ジューシー #お弁当にも #フライパンひとつで
☆鶏ときのこのオーロラ炒め☆
2024年1月2日
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ハチミツとオイスターソースのコクでご飯が進む事間違いない味でした(o^^o)
#そぼろが美味しい #お弁当にも #豚ひき肉で絶品 #ハチミツいい仕事 #オイスターでコク旨☆
☆濃厚豚そぼろ☆
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管理栄養士⌘マリ