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しーてっぷ
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皆さま貴重なつくれぽありがとうございます♪いつもれぽとコメントいつも遅くなり（^ ...

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2024年5月31日
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こつゆちゃん♪汗だく走った後にスッキリ飲めたよ！妹と交代で両親フォローしてます☆父が庭から摘んでくれた紫陽花咲いたよ♡
#プロテインを美味しく飲む方法 #プロテイン活用 #なんどもお世話に #たんぱく質を取ろう #走った後に #ジョギング #運動の後に #スッキリ美味しい #ありがとう(*ᴗ͈ˬᴗ͈)
プロテインを美味しく飲む方法

しーてっぷsお忙しい中レポ有難う♪走れていて良かった！妹さんと協力できて良かった。紫陽花綺麗だね！うちもがくあじさい花つけたよ

2024年5月31日
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デリ風にしたらちょっと苦めのレタスも美味しく食べられます♪ミニトマトにドレッシングを漬け込むのがミソ☆作る工程も楽しめました
#目指せデリ風！レタスとトマトのサラダ #デリ風サラダ #作る工程も楽しめる #ミニトマト #レタス🥬 #美味しくヘルシー #サラダバリエ🥗
目指せデリ風！レタスとトマトのサラダ
2024年5月29日
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鶏胸肉とピーマンたっぷり🫑で♪甘辛酢でサッパリと美味しくリピ間違い無いですね！
#鶏モモ肉とピーマンの甘辛酢炒め #スタミナ飯 #鶏胸肉で #ピーマンが美味しくなる #甘辛酢炒め最高美味
鶏モモ肉とピーマンの甘辛酢炒め
2024年5月26日
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4ママちゃん♪おひさです〜枝豆の季節がやって来ました！初物で最高のプロテイン摂取！だそうです☆
#簡単少量の水とフライパンで蒸し茹枝豆 #枝豆の美味しいゆで方 #なんどもお世話に #初物の枝豆 #初物
簡単少量の水とフライパンで蒸し茹☆枝豆☆

しーちゃん！！こんばんは♪お久しぶりです♡枝豆ゲット？初物でのレポ嬉しいわ〜♪有難うございます♪枝豆＝プロテイン？勉強になります

2024年5月26日
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サーロインステーキを奮発しました♪
#専門店レベルに焼けるステーキの焼き方 #ステーキの焼き方 #牛肉を美味しく食べる #元気になる #牛肉奮発 #リカバリー
専門店レベルに焼ける「ステーキの焼き方」
2024年5月26日
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runaちゃん♪鯖缶常備カレー粉と義実家産じゃがで☆想像はるか超え美味リピ間違いなし！トレイルではなく急坂の多い仰天ランでした汗
#サバ缶で♬じゃがカレーポタージュ♡ #リピ決💕 #鯖缶で美味しい一品 #美味しく食べれる #実家でも作りたい #栄養たっぷり
サバ缶で♬じゃがカレーポタージュ

しーてっぷさん♬常備の鯖缶＆収穫新じゃがとろけていますね！足腰鍛えられ次は秋の大会？私は週４ジムへ…今日食材購入近日中お世話に☆

2024年5月22日
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ピロミちゃん♪実家に行く前に作り置き☆実家にも持って行ったら母が喜んでくれたわ〜義母達と見に行ったポピーがきれいに咲いたよ！
#わが家のひじきの煮物 #ひじき煮 #なんどもお世話に #お弁当にも◎ #夫喜ぶ #息子お気に入り #実家へ手土産 #常備菜
わが家のひじきの煮物(*´╰╯`๓)♬

ひじき❣お母様にも喜んでもらえて良かった♥ポピー可愛い♬お花があると癒やされるよね❣梅雨間近…体調崩さないように気をつけてね♡幸

2024年5月22日
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ピロミちゃん♪実家の両親サポート前に作り置き☆実家にも持って行ったら母が喜んでくれたわ♡義母からもらったポピーがきれいに咲いたよ
#ほっこり♬きんぴらごぼう #なんどもお世話に #お弁当にもおすすめ #夫も絶賛 #息子が絶賛 #家族絶賛 #常備菜 #牛蒡屋さんの牛蒡
ほっこり(*´╰╯`๓)♬きんぴらごぼう

頑張っている しーてっぷお姉ちゃんに頭が下がります❣忙しい中レポ有難う♥真っ赤なポビー本当に綺麗♬心和みますね❣お疲れ様です♡

2024年5月22日
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サヤさんこんばんは♪両親の介護サポ中交替した妹からの美味しいドリップコーヒーとちょこっとの差し入れ☆気持ちがうれしかったです♡
#ちょこっとチョコとコーヒーのマリアージュ☕️ #なんどもお世話に #コーヒーとおやつでひと休み #ひと休みの時に♡
ちょこっとチョコとコーヒーのマリアージュ
2024年5月22日
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runaちゃんおひさです♡めかぶ生活始めてから体調良好です☆先日坂の多い山を初10k歩かず完走出来たよ〜レース予定ありますか？
#磯香るめかぶとわかめのお味噌汁 #めかぶ好きに #なんどもお世話に #毎朝食べたい #健康習慣♬ #味噌汁でほっこり #運動後の水分補給に #ミネラル摂取
磯香るめかぶとわかめのお味噌汁

しーてっぷさん♬いつも綺麗な色のめかぶでリピ嬉しいです♡トレイルラン？鍛えていますね２月に千葉の大会に参加しました次は10月かな

2024年5月18日
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ニラ玉丼にして食べたい！美味しかったぁ☆
#簡単！美味しい！しっかり味のニラ玉 #にら玉 #韮 #卵 #丼でもおかずでも #スタミナ飯
簡単！美味しい！しっかり味の「ニラ玉」
2024年5月17日
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ピロミちゃんこんにちは♪れぽ以上にお世話になってます☆家族皆大好物♡すぐに無くなっちゃう！明日は練習会行くよー週末を楽しんでね
#わが家のひじきの煮物 #ひじき常備菜 #なんどもお世話に #毎日食べたい！ #ミネラル摂取 #かぞくみんなで大好き #スグになくなる1品
わが家のひじきの煮物(*´╰╯`๓)♬

しーてっぷお姉ちゃん…レポ以上に作って貰え感激♥明日は何の練習会かな❔明日は暑さが増しそう❗水分補給も忘れずに頑張ってね❣有難う

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