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みんなのつくった
#栄養価UP
2024年5月9日
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クック3539PY☆
この組合わせは初✨メイプル＋チーズに🥦スプラウトのほんのり苦味が合いますね！たっぷりのせて美味しくいただきました♡
#トーストバリエ #ブロッコリースプラウトの活用 #栄養価UP #チーズとろーり #朝食に簡単便利 #はちみつさん❦ #素敵なレシピをありがとうございました♡
ブロッコリースプラウトチーズ蜂蜜トースト
2024年5月7日
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秀狼1011
冷蔵庫の残り野菜でお味噌汁❣️お野菜たくさんで栄養価up！冷蔵庫もスッキリ✨
#残り野菜救済 #残り野菜でお味噌汁 #栄養価UP #ほっこりお味噌汁
豚汁風具沢山味噌汁
2024年4月24日
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yesmama
法蓮草と新玉葱で栄養価が高い卵焼き、ちらちら見える緑も綺麗です💕玉葱の優しい甘みもいいね👍GWも真近ですね😊そろそろ桜も見える？
#うちの味♤塩気と甘みを楽しめる卵焼き #ほうれん草と玉葱入り卵焼き #卵焼きのバリエーション #卵焼きアレンジ #卵焼きふんわり #卵焼きしっとり #栄養価抜群 #栄養価UP #栄養価も風味もUP
うちの味♤塩気と甘みを楽しめる卵焼き
2024年4月19日
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バウチャン
サラダに少し欲しくて✨💕冷凍ブロッコリー🥦便利、炒り焼き、いいです！ご馳走さまでした♪
#冷凍ブロッコリー🥦 #冷凍ブロッコリーを美味しく #ヘルシー #栄養価UP
冷凍ブロッコリー 美味しく解凍
2024年4月11日
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mielle
三色混ぜてしまったけれど💦💦栄養価もアップでイイですね～👍
#彩り綺麗 #栄養価UP
刺身のツマを3色に！
2024年4月4日
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yesmama
久々に一昨日のお弁当に此方を。ツナマヨで美味しかった💕此方、ソメイヨシノがこの週末に見頃。でも来週は雨らしく週末限定で。有難う😊
#ほうれん草とひじきのツナマヨ和え #ほうれん草であと一品 #ほうれん草で栄養満点 #小松菜代用も👍 #バランス絶妙！ #栄養価抜群 #栄養価UP #栄養価もup #ツナとの組み合せ #ツナマヨ間違いない #ツナ缶活用レシピ
ほうれん草とひじきのツナマヨ和え
2024年3月21日
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runa10
ほうれん草があり今回も朝食で😊昨日焼いたかぼちゃパンと大好きな目玉焼きでお腹も大満足❣️層雲峡！雪を見ながらの露天風呂最高ですね♨️
#簡単♪ほうれん草ベーコン卵・ポパイエッグ #目玉焼きバリエ #ほうれん草が食べやすくなる #栄養価UP #リピートしてるレシピ #朝食にぴったり
ポパイエッグ
2024年1月20日
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horseland
実家からリピ！ウズラの卵は栄養価高く母に食べて貰いたい♡あんかけ焼きそばに使用しました。
#ウズラ玉子 #栄養価UP
つるんと剥ける！うずらの玉子のゆで方♪
2023年12月7日
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みりん調味料
実家から蜜入りりんごが届きました！きっと高いんだろうなぁ笑
#スターカットでりんごを食べる #栄養逃さない #栄養価UP
☆栄養逃さないりんごのスターカット☆
2023年12月5日
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みりん調味料
小松菜は冷凍した方が栄養価高くなるとテレビで言ってました。頂き物の小松菜をたくさん冷凍しました。
#冷凍保存 #栄養価UP
小松菜の冷凍保存
2023年11月18日
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Satoco❋
ねんねちゃんお久ぁ〜🤗ささっと食べたくてレシピお世話に🎶最近カルシウム意識して摂ってなかったよ😵コツコツが大事だね🌟
#煮干し粉TKGでカルシウム補給 #煮干し粉活用 #卵かけご飯を美味しく #カルシウムたっぷり #ささっと食べられる #卵かけご飯バリエーション #リピレシピ #朝食にも #忙しい時でも #栄養価UP #ねんねちゃん🩷ねんねちゃんの頑張りには #頭が下がります☺️ #大変だと思うけどボチボチね😉 #私も上手くストレス発散しないとな… #いつもいつも有難う🌷
煮干し粉TKGで効率的にカルシウムを♡
2023年10月1日
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☆なあなクック☆
レポ有難う💕投稿する元気ついたよ感謝🥹休み中ポチッてばかりでダメだ🙅‍♀️明日コロナ&インフル同時注射で副反応怖くて😱復活まで時間必要
#スープに擦り胡麻 #栄養価UP #父のお気に入り❣️
スープに擦り胡麻～♪♪
2023年9月26日
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☆なあなクック☆
お昼から雨予報で買えずこちらを🙇‍♀️明日はちゃんと買出しするよ😊肉豆腐有難う💝材料揃ったらレポするよ😆バイセル足元見るから🆖だよ3Q
#スープに擦り胡麻 #栄養価UP
スープに擦り胡麻～♪♪
2023年8月14日
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悠LOVE航
チーズの香りが最高ですね☆パリパリ食感も味も合います♪お子様の為に工夫されて、ふりかけにプラスしちゃう優しさに感激♡美味感謝♡
#簡単チーズふりかけ #スライスチーズ活用 #ふりかけ活用 #ひとくふう #ちょい足し #簡単アレンジで美味しい #香りが良い #チーズ好きにはたまらない #パリパリチーズ #今回は卵ふりかけ大袋だったので、 #小袋2、5gとして３袋分と #パリパリスライスチーズ１枚を混ぜました #カルシウムプラス #栄養価UP #優しい気持ちになるレシピ #絶対また食べたくなる #これからも作ります #美味しいレシピやコメント有難うございます♡
簡単チーズふりかけ
2023年7月22日
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Satoco❋
納豆をドレッシングとは❗栄養も追加されるしお野菜にも絡むし良い事ばかり😄母も絶賛してました💕また作りたいです😋レシピ感謝❀
#納豆ドレッシングお肉にも野菜にも #納豆ドレッシング #絶品納豆ドレッシング #ドレッシングが絶品 #サラダにプラス #栄養価UP #野菜が沢山食べられる #また作りたいドレッシング #ドレッシングのバリエーション #chii198さん✨何と両想い🥰 #めちゃ②美味しかったです🩷 #是非また作りたいです🌷 #いつも素敵レシピ有難うございます🤗
納豆ドレッシング★お肉にも野菜にも
2023年7月5日
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一番星寿美次郎
アボカド納豆で検索→しらす無いけどちりめんあった→昨夜のおつまみに💕好きなものばっかで凄く美味しいです😋この組み合わせ凄い🥰
#アボカドしらす納豆 #アボカドの簡単絶品レシピ #アボカドの美味しい食べ方♪ #アボカドの斬新な食べ方 #アボカドのおつまみ♪ #アボカドの新しい食べ方☆ #納豆活用 #納豆で健康的 #栄養満点 #栄養価UP #ヘルシーおかず最高 #ヘルシーおかず簡単 #素敵な組み合わせ♬ #素敵なマリアージュ #おつまみにピッタリ #納豆でおつまみ #アボカドで一品！ #しらすがあったら #しらすが良い♪ #火を使わず1品
アボカドしらす納豆
2023年6月8日
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chi−ちゃん
ちゃまたまごさんの煮浸しに擦り胡麻IN👍✨胡麻の香りが加わりとても美味しくスープを最後まで飲み干したよ🎵😊めみさん有難う💕
#スープに擦り胡麻 #簡単に風味アップ #栄養価UP #晴れ間束の間また大雨よ
スープに擦り胡麻～♪♪
2023年5月26日
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悠LOVE航
CaUP↑しらすの旨みと塩気が甘めの生地に合いますね♡人参の色合いが可愛い卵焼き、子供も美味しいと好評でした♪有難うございます♡
#子供のお弁当に☆すりおろし人参入り卵焼き #かわいい子ども弁当 #子供も大人も喜ぶ #にんじんのオレンジ色が鮮やか #色合いも可愛い #栄養価UP #しらす活用 #しらすでカルシウム補給 #卵焼きバリエ #NEWチヨコっと♪さんパッチワーク7303255 #今回は卵２個で2倍にしました♪ #出汁は昆布と煮干し粉で、 #人参は千切りを茹でて刻みました #次はすりおろします。 #お弁当の彩りに #また作ります😊💛
子供のお弁当に☆すりおろし人参入り卵焼き
2023年5月16日
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horseland
おはようございます♪ランチに美味しく頂きました♡蕎麦好きの旦那さんは大喜び＋とろろで栄養完璧です◎ご馳走様。
#ヘルシー #栄養価UP
簡単時短メニュー◎冷やしとろろざる蕎麦
2023年5月9日
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Superlittleboo
2日目のお味噌汁でもとろろ昆布で味変💕栄養価もUP↑食感も楽しく♫ほっこり美味しい💖ありがとう〜
#ほっこり美味しい #味変 #栄養価UP #食感が楽しい #身体も喜ぶ
お味噌汁にとろろ昆布*･
2023年4月9日
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猫柳商店
青菜で彩よく栄養価もアップ！副菜要らずですね。バーモントカレー辛口もマイルドでとても美味しかったです！
#栄養価UP #美味しいカレー
ほうれん草の元気なカレー
2023年4月6日
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Superlittleboo
二晩目です♫後入れケールで味変を狙いました💕栄養価もUPしてとっても美味しかったです♫ありがとう〜
#MYレシピの後入れケールで味変 #栄養価UP #具沢山味噌汁 #私の幸せスープ
カブと椎茸の味噌汁♪
2023年3月30日
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chokdee
ミニトマトで作りました。ちょっと豪華になった上に栄養価もup！！さっぱり美味しかったです。
#水切りヨーグルト活用 #さっぱり #栄養価UP
殿堂入り☆北海道♪ヨーグルトのカプレーゼ
2023年3月30日
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ルパンのかあさん☆彡
ウエハースちゃん、昨夜丁度お世話になろうと思ってたよ😘　娘達がじゃがいものお味噌汁大好きで人参や小松菜で彩りも栄養もたっぷりね💕
#彩りもきれい #栄養価UP #ほっこり美味しい
小松菜とじゃがいも✦人参の彩り味噌汁
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