香味野菜 のレシピ
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セロリ、みょうが、大葉、スプラウト（貝割れや豆苗もおすすめ）セロリの千切りが美味しすぎて感動☆！冷奴、ローストビーフや刺身の付け合わせに最高で、 ...
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なす、きゅうり、長ネギ、茗荷、大葉、生姜、しょうゆ、酒なす・きゅうり（甘・涼）、みょうが・大葉・ねぎ・生姜（辛・温）で身体を冷やさない相性 ...
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厚揚げ豆腐、みょうが、ねぎ、カイワレ(お好み)、※ごま油、※鶏ガラ顆粒※白ごま、※黒 ...さっぱりとした厚揚げメニュー トースターでカリカリに仕上げてから、香味野菜をたっぷり ...
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マグロの刺身、醤油、みりん、酒、米、茗荷、大葉、胡麻少しのお刺身で家族みんなが大満足！香味野菜たっぷり！
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レタス、三つ葉、ベビーリーフ、アーリーレッド（紫玉ねぎ）、茗荷、ろくすけの塩、かぼす ...トンカツ、唐揚げなどの「揚げ物」の付け合わせにぴったり。この場合は、オイルは使わない ...
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鶏胸肉、しょうが、みょうが、大葉、味噌、白胡麻香味野菜たっぷりの焼き味噌とヘルシーな鶏むね肉を包丁で叩いた簡単ふりかけ！たんぱく質 ...
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ブリ(刺身用さく)、塩、大葉、九条ねぎ(または青ねぎ)、にんにく、酒、みりん、醤油お鍋のときの副菜にぴったり。湯引きするので脂ののったぶりがさっぱり食べられます。
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コマツナ、茹でる用の塩、長ネギ(みじん切り)、ショウガみじん切り、カニカマ、ごま油、 ...塩＋ごま油って美味しいですよね！
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牛肩ロースしゃぶしゃぶ用、長ねぎ、にんじん、水菜、ごま油、にんにく（すりおろし）、し ...ごまがたっぷり入った坦々だれで食べる変わり牛しゃぶ☆牛肉でシャキシャキ野菜を巻いてど ...
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ホキ（切身）、やさしお（減塩）、片栗粉、キャノーラ油、大根、紫玉ねぎ、サニーレタス、 ...【栄養成分（1人分）】：エネルギー219kcal、食塩相当量2.1g、野菜量165g
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
