サラスパ のレシピ
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パスタ、ツナ缶、玉ねぎ、ニンジン、きゅうり、★マヨネーズ、★がらスープの素、★薄口醤 ...サラスパ
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きゅうり、トマト、マヨネーズ、しおこしょう、やきそば焼きそば麺を使って、超簡単サラスパもできる！お弁当の一品になります！
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ピーマン、ウインナー、にんにく、スパゲティサラダ、めんつゆ、しょうゆ、コショウお弁当やおつまみに作りました(* 'ᵕ' )☆
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パスタの具の余り（ミートソースなど）、サラスパスパサラで簡単手軽にパスタの残りを食べきろう！
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サラダ用スパゲティ、菊芋チップス（乾燥菊芋）、ツナ缶、きゅうり、紫玉ねぎ、塩、カマン ...カレー風味が菊芋の甘みを引き立てて美味！
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・冷凍シーフード、・お水(解凍用)、・塩(解凍用)、・サラスパ、・新玉ねぎ(普通の玉 ...味付けは、シンプル！かねふく明太子チューブとマヨネーズだけ！シーフードの旨みが詰まっ ...
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パスタ、ハム、きゅうり、ミニトマト、セロリ、トリオレタス時短になると話題の『水浸しパスタ』を使ってみたら生パスタみたいな食感でハマりました！ ...
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生くずきり(一袋)、ハムやベーコン、きゅうり、★酢やレモン汁、★めんつゆ(5倍濃縮) ...サラスパを生くずきりに代替えしたらカロリー少ないけど美味しいよ！！
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サラスパ、ツナ缶、コーン、マヨネーズ、☆バジル、☆ブラックペッパー、☆クレイジーソル ...簡単で美味しいサラスパです！
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パスタ、レタス、きゅうり、卵、サラミソーセージ、サラダ油かオリーブオイル、マヨネーズ ...お母さんに教わった我が家のサラスパです！レタスがたくさん食べられます！
