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イカ(カット冷凍モノでも)、ニンニク(微塵切り)※無くても、オリーブオイル、塩 黒胡 ...新玉ねぎ(玉ねぎ)&イカのハーブのマリネです｡イカを炒める事で旨味UP｡りんご酢+レ ...
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イカ、紫玉ねぎ、セロリ、レモン（薄切り）、★オリーブ油、★酢、★昆布茶、★砂糖、★塩 ...おしゃれで美味しいのにこんなに簡単！ セロリがいい仕事してます！
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タマネギ、ニンジン、キュウリ、キャベツ、イカ、＊ごま油、＊ニンニク、＊酢、＊からし、 ...たっぷり野菜を使ったマスタードマリネです！県産野菜をたくさん使ってどうぞ！！！
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いかの燻製、セロリ、りんご、◎オリーブオイル、◎レモン汁、◎塩胡椒いかの燻製(いかくん)が残ってる〜♪そんな時はマリネに大変身！燻製の旨み、セロリ、り ...
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イカ燻製、玉ねぎ、人参、パプリカ、ピーマン、オリーブ油、レモン汁、粒マスタード、塩、 ...少しだけ残ったイカ燻を 使って見ました。結構出汁が出て マリネ液と混ざり美味しく。
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オリーブオイル、ニンニク（半分に切ってつぶす）、鷹の爪、ニンジン、セロリ、イカ、エビ ...ピサの斜塔に近い港町のリヴォルノの魚介料理です。乳化したガーリックオイルソースと魚介 ...
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セロリ、イカの燻製、水、酢セロリをたくさん食べられるマリネ
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スルメイカ、玉ねぎ(スライス)、人参(千切り)、きゅうり(千切り)、オリーブオイル、 ...イカの旨みに粒マスタードの程よいアクセントと甘酸っぱさが合わさった絶妙な味わいに誰も ...
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イカ、大根、にんじん、きゅうり、塩麹(ID:7207550)、酒、☆米酢、☆オリーブ ...イカを塩麹に漬けることでとっても柔らかくなり、シャキシャキ野菜とよく合います。
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かぶ、にんじん、キャベツ、パプリカ（あれば）、いかの燻製、★オリーブ油、★酢、★塩コ ...覚え書きです。 分量も適当ですが、いかの燻製が塩気をうまく調整してくれます。
有名人のレシピ
ピーマン、赤ピーマン、もんごういか、オリーブ油、レモン汁、塩、こしょう
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
