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アボカド、鰯の水煮缶(ツナもおすすめ)、豆乳ヨーグルト(普通のでも)、オイル(MCT ...好評だったかんたん美容食第2弾♪クセのある納豆が苦手な方にも!美味しいカレー味のマリ ...
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イワシ、玉葱・紫玉葱、セロリ、ミニトマト、人参、白ワイン、酢、レモン汁、オリーブオイ ...鰯のマリネでトップ10入りしました。感謝 鰯をパリッと焼いて野菜タップリのマリネ液に ...
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いわし、*白ワインビネガー、*オリーブオイル、*砂糖、*黒胡椒、レモン(輪切り)、デ ...簡単に美味しく青魚が食べられる。 さっぱり前菜、晩酌のおつまみでも
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青魚の刺身、酸っぱいもの(レモン、ワインビネガー、リンゴ酢、など。混ぜても)、オリー ...鰯の刺身が出てたら必ずやる。鯵や秋刀魚でも美味しい。
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サバ水煮缶、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、【酢】、【しょうゆ】、【砂糖】、【塩胡椒】マリネのような南蛮漬けのような感じです
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リゼレタス/エスカロール、グレープフルーツ、オレンジ、ライム、イワシ(大)、砂糖、粗 ...日本でもなじみ深いイワシですが、スペイン産オリーブオイルを使った、彩り豊かなサラダ仕 ...
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イワシ(刺身用)、玉ねぎ、にんにく、レモン汁、飾り用レモン(あれば)、パプリカパウダ ...新鮮なイワシが手に入ったら…スペインバル風マリネはいかが?現地の雰囲気を感じられる一 ...
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ジャガイモ(小)、茄子、イワシ、塩、オリーブオイル、塩胡椒、小麦粉、卵、パン粉、食パ ...ジャガイモを茄子と軽くマリネしたイワシを巻いたコロッケとビール、白ワインのワンプレー ...
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いわしのフィレ(冷凍)、玉ねぎ、塩、クマソバストック・ブイヨン、酢、☆オリーブオイル ...初級。いわしの下処理がいらないので、解凍して漬けるだけでお手軽にマリネが完成♪
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イワシ、片栗粉、油、キャベツ、ドレッシング、塩コショウこれだけでもご飯のおかずになりますよ☆