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激うま♡鮭のアレンジおにぎり〜玉葱マヨ〜
ひと手間でビックリするくらい美味しい鮭のアレンジおにぎりに◎マンネリ化脱出♡簡単でこ
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材料：
鮭フレーク（焼き鮭をほぐしたもの）、玉ねぎ、マヨネーズ、ごはん、焼き海苔、塩
簡単♡野菜の甘酢醤油漬け
冷蔵庫の常備菜にも◎
朝食にもパパっと出せてお酢効果で身体に良く1日元気に！★
夕食
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材料：
大根、きゅうり、にんじん、みょうが、砂糖、お酢、醤油、鷹の爪（七味でも）
簡単！大葉のガーリックライス♡
大葉とバター醤油の風味が良いガーリックライスです！★せっかくの贅沢な肉料理は更に美味
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材料：
ごはん、にんにく、大葉、バター、醤油、中華だし（鶏ガラスープ）の素
簡単★鮭のガーリックソースムニエル
普通の焼鮭に飽きた時、ひと手間でお洒落に洋食っぽく変身します◎簡単なので是非1度試し
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材料：
鮭、塩コショウ、にんにく、サラダ油（オリーブオイル）、バター（マーガリン可）
簡単すぎる★基本の豚キムチ
え。こんなに簡単でいいの？ってくらい簡単です。野菜は何でも良いので冷蔵庫に余ってる野
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材料：
豚肉（バラ肉や豚コマなど）、キムチ（白菜）、にら、人参、玉ねぎ、ごま油、塩胡椒、醤油
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つけとくだけ！簡単★照り焼きチキン
基本の照焼きチキンをできるだけ手間なく作りたい方に♪育児やお仕事などで大変なお母様方
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材料：
鶏もも肉、★生姜（チューブ可）、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、サラダ油
