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大阪出身、愛知県在住。夫と娘との3人暮らし。時間も経費も節約できる料理を求めてい
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大阪出身、愛知県在住。
夫と娘との3人暮らし。
時間も経費も節約できる料理を求めています。
★楽天レシピにも掲載しています!
良かったらあそびにきてくださいね!
http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1020003156/
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ごはんのおとも!手作りおからふりかけ★
鮭・じゃこ・ごまがポイントの栄養たっぷりふりかけです!
材料: おから、顆粒だしの素、しょうゆ、酒、砂糖、ごま油、ニッスイ焼きさけあらほぐし、ちりめ
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お腹に優しい!おからハンバーグ★
パン粉の代わりにおからを使用♪ ふんわりあっさりした食感です♪
材料: たまねぎ(おろし)、おから、挽き肉(お好きな肉で)、卵、塩、砂糖、醤油、コショウ、ケ
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おなかに優しい!サクサクおからナゲット★
おからと豚ひき肉で簡単に!
材料: おから、豚ひき肉、小麦粉、卵、塩コショウ、マヨネーズ、ケチャップ、一味唐辛子
おからたっぷり!肉まんじゅう★
食べ過ぎても罪悪感ゼロ?! おから感もゼロです!
材料: おから、片栗粉、塩、水、豚ひき肉、たまねぎ(みじん切り)、塩、砂糖、一味唐辛子など、
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お腹に優しい!ウィンナー入りおから餅★
おから感ゼロ♪ 表面カリっと、中はもっちり♪
材料: おから(うの花)、片栗粉、水、塩、ウィンナー(セブンプレミアムあらびきウィンナー)
お腹にやさしい!発酵なしのおからピザ★
おからを練り込んだピザ生地です! 好きな具をのせてどうぞ!
材料: おから、薄力粉、塩、水、ピザソース(なければケチャップでも)、パリッと朝食ウインナー
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