ほうれん草とエビの卵ツナマヨサラダ
茹でたほうれん草とぷりぷりのえびに、卵ツナマヨネーズソースが絡んでとっても美味しいで
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材料：
ほうれん草、エビ、卵、ツナ缶、玉ねぎのみじん切り、マヨネーズ、塩コショウ
ガッツリ食べて♪我が家の豚丼！
元気をつけたい日にはジャジャッと甘辛に炒めた豚肉をご飯にたっぷり乗せてガッツリといた
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材料：
豚バラ薄切り肉、玉ねぎ、ごぼう、※しょうゆ、※酒、※みりん、※砂糖、※すりおろししょ
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いかとじゃが芋のマヨ麺つゆ炒め
いかの旨みと香りがじゃがいもに移って美味しいです。マヨネーズと麺つゆで味付けも簡単で
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材料：
いか、じゃがいも、マヨネーズ、麺つゆ（３倍濃縮）、細葱のみじん切り
ＨＢでふわふわ♡ ライ麦食パン
ライ麦が香るふわふわの食パンです。そのままでも美味しいですが、サンドイッチにも最適で
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材料：
強力粉、ライ麦粉、バター（マーガリン）、砂糖、塩、牛乳、ドライイースト
カレーミートソースマッシュポテト焼き
カレールーで味付けしたミートソースにマッシュポテトとチーズを乗せて焼きました。
材料：
じゃがいも、☆牛乳、☆バター、☆コンソメ顆粒、☆塩コショウ、合い挽き肉、玉ねぎ、人参
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あっさり♡ヨｰグルトスフレケｰキ
水切りヨーグルトを使った甘酸っぱいスフレケーキです。ノンオイルで軽くてあっさりしてい
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材料：
ヨーグルト、卵（Ｍ）、砂糖、レモン汁、牛乳、薄力粉、ベーキングパウダー
梅酒入り✿ヨーグルトスフレケーキ
梅酒と梅酒に漬けた実を入れたノンオイルのふわふわのスフレケーキです。ケーキの中で柔ら
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材料：
卵、砂糖、薄力粉、ベーキングパウダー、★梅酒、★レモン汁、★ヨーグルト、梅酒漬けの梅
みんな大好き♪ マヨそぼろ海苔巻き
甘辛味のそぼろ＆ジューシーな卵焼き＆マヨネーズの最強トリオを巻き込んだ、お花見や運動
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材料：
●豚挽き肉、●しょうゆ、●みりん、●砂糖、卵、★砂糖、★塩、★だしの素、★水、レタス
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