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食べ盛りの主人と、可愛い娘の3人家族です。
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酢豚??酢厚揚げ‼︎
ダイエッターにオススメ♫
材料: 厚揚げ、玉ねぎ、にんじん、水煮たけのこ、ピーマン、好きなキノコ、顆粒チキンスープの素
...
ごはん泥棒♫豆腐とひき肉のピリ辛炒め
ごはんおかわり確実です!!
材料: ごま油、長ネギ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、にんにくのみじん切り、豆板醤、合い
...
ディナー♫ラムチョップのソース焼き
おしゃれディナーに♫
材料: オリーブオイル、ローズマリー(生)、ラムチョップ、塩こしょう、ケチャップ、赤ワイン、
...
簡単 ! チーザで唐揚げ
サクサク香ばしい
材料: 鶏もも肉、塩こしょう、酒、『生チーズのCheeza(チーザ)』、揚げ油、レタス、きゅ
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いかそうめんと納豆の和え物
ネバネバ〜〜〜〜〜〜
材料: いかそうめん、醤油、ごま油、納豆、大葉
ごはんが止まらない!!カルビとピーマン
危険!! ごはんが止まらない!! 豚肉でも鶏肉でもおいしくできます。
材料: 牛肉(焼肉用)、下ろしニンニク、すりゴマ、蜂蜜、コチュジャン、醤油、ピーマン(細切り
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キャベツとさつま揚げのカレー炒め
キャベツが甘い♫
材料: キャベツ(ざく切り)、さつまあげ(削ぎきり)、マヨネーズ、カレー粉、酒、塩こしょう
お肌つるりん♪鶏肉のフレッシュトマト炒め
リコピン&タンパク質♪
材料: 鶏もも肉、塩、粗挽き塩こしょう、トマト(大)、チンゲンサイ、白ワイン、油、塩、粗挽き
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高野豆腐の豚肉巻き
美味しいスープがジュワ〜〜〜〜
材料: 高野豆腐、豚肉薄切り、片栗粉、油、椎茸(一口大)、長ネギ(ぶつ切り)、酒、醤油、オイ
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なすとがんもの煮物
ダイエットメニュー♪
材料: なす、がんも(油抜き)、青菜(一口大)、塩、だし汁、酒、はちみつ、醤油、生姜(千切り
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