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かぼちゃグラタン♪
クイックタイプにたっぷり出来ます★だま無し簡単グラタンソースをトースター焼！アレンジ
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材料：
南瓜(レンチン600ｗ4分)、●玉ねぎ(スライス)、●ベーコンスライス、●しめじ・エ
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【簡単】＊トマト入り水餃子
【TOP10入】トマト入りの爽やかなモチモチ水餃子です！タレはトマトの汁入りの甘酸っ
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材料：
皮、バジルの葉（大葉も可※）、【具材】、鶏ひき肉、プチトマト(1cm角切)、ねぎ(み
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【減塩】らっきょう酢梅漬・胡瓜の甘酢漬
★1位＊工程11胡瓜の甘酢漬＊らっきょう酢梅漬が簡単美味・自分なりアレンジ保存袋で✨
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材料：
完熟梅、さとう、酢(穀物酢)、塩、☆はちみつ(お好みで)、★胡瓜の甘酢漬→工程11
【糖分控えめ】しそジュース＊りんご酢使用
【★MYフォルダ420人超＊感謝】しそジュースをりんご酢・カロリー控えめでアレンジ✨
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材料：
赤じそ（茎付き）、りんご酢、※さとう、お湯（水）、※さとう→パルスイートに変更
【簡単】♡人参とツナの炒り豆腐♡
【話題入り☆フォルダ4315人超☆炒り豆腐】常備しているツナ缶、人参、豆腐、卵で簡単
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材料：
豆腐(木綿)、☆ツナ缶（缶汁をきる）、☆人参（千切り・600ｗで1分加熱）、卵(L)
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【簡単】＊もやしと竹輪のナムル風＊
【★話題入り★フォルダ830人超】ごま油と白ごまを和えた竹輪入りのナムル風★お財布に
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材料：
もやし、塩(茹で用)、竹輪、白炒りごま、ごま油(仕上げ用)、塩（味付け用）、※味の素
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【簡単】めんたいこバケット・トースト
【★話題入り・MYフォルダ660人超】バケットや食パンで美味しい明太子トーストが出来
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材料：
バケット（トースト）、明太子（たらこ）、バター(マーガリン可)
【おうち居酒屋】しらすとねぎの油揚げピザ
【21.10news掲載✨Ⓕ3445人超1位21.5】材料4つで簡単に出来るうちの超
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材料：
お好みの油揚げ（小揚げなど）、しらす干し、ピザ用チーズ（スライスチーズ）、ねぎ（お好
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【簡単】＊かぼちゃの皮の金平＊
【★話題入り＊MYフォルダ560人超】南瓜の皮使切エコレシピ①スープ・サラダ・煮物・
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材料：
かぼちゃの皮（レンチンしたもの）、ごま油(炒め用)、みりん、しょうゆ、※白いりごま（
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