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ホワホワ☆ロールキャベツ☆(^ー^)
寒い冬に温まる♪みんな大好きロールキャベツ♡沢山の。。。が決め手です(*^^)v
ト
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材料：
キャベツ 中～大、合挽きミンチ、玉ねぎ (みじん切り)、卵 （Ｍ～Ｌ）、塩コショウ、
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野菜たっぷり☆簡単☆ミートスパゲッティ♪
野菜たっぷり♪リコピンたっぷり♪
入れて、混ぜて煮込むだけ♪(*^^)v
あっさりし
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材料：
合挽きミンチ、玉ねぎ (みじん切り)、人参 (みじん切り)、ピーマン(みじん切り)
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簡単(^O^)♪ハンバーグ&デミソース
柔らかくって美味しいよ☆(^o^)v
簡単で美味しい☆
片付けも楽々。フライパン１つ
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材料：
合挽きミンチ、玉ねぎ、新品のスーパーの袋、☆卵、☆パン粉、☆牛乳、☆味噌、☆マヨネー
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シャキッ☆旨！ゴボウサラダ☆(^ー^)
シャッキ、コリ♡美味しいごぼうサラダ☆
簡単美味しい、箸休めに(*^_^*)
材料：
牛蒡、人参、きゅうり、（塩もみ用）、ハム、すりごま、胡麻ドレッシング、マヨネーズ
可愛い♡あっさりオムレツ
ランチで食べたオムレツが♡とっても可愛くて美味しくて。。もう一度、食べたくって、作っ
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材料：
玉ねぎ、ご飯、ガーリック入り塩胡椒、パエリアの素、油、玉子、マヨネーズ、エビ（冷凍）
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ピリッ旨☆栄養満点♡ペペロンチーノ☆
簡単♡忙しい時のお助け ”具”沢山パスタ☆
ピリッと効いて、あっさり☆美味しい☆
栄
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材料：
スパゲッティ （お好みで♪）、ベーコン (ハム)、えのき、本しめじ、玉ねぎ （スライ
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たかが。されど☆オムライス☆(*^^*)
簡単だけど、美味しいオムライス♡目指して
あんかけバージョンも美味しいよっ♪
材料：
お肉、玉ねぎ みじん切り、にんじん みじん切り、☆塩胡椒、☆鶏ガラスープの素、☆ケ
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隠し味が決めて♡カレーライス☆
隠し味で決まり♪いつものカレーに、加えるだけで♪美味しいカレー(*^^)v
材料：
カレー粉（バーモンド辛口大）、人参 (中)、肉 （なんでもＯＫ）、玉ねぎ、茄
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