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米粉de大人のコロッケ
シイタケ入りで具材は大人、だけど子供も大好き！ 揚げるまで10分。豆腐入りでヘルシー
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材料：
★米粉 （波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉）、★木綿豆腐 （絹の場合はコツ参照)、
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やみつき♪和風ポテトサラダ
ごま油のまったり感と香ばしさが美味♪
酸味をきかせて塩分控えめにしました。作り置きし
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材料：
ジャガイモ、かどや 純正ごま油 濃口、酢、砂糖、醤油、塩、焼海苔、小ネギ·ゴマ (お
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大分 とり天☆胸肉が美味いんじゃ～
大分県人に教えてもらいました。
胸肉がしっとりジュワァで、感激の美味しさです。揚げた
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材料：
鶏胸肉、◎水、◎めんつゆ (3倍希釈)、◎にんにく (すりおろし)、◎塩、水、薄力粉
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わしわし食べる 韓流レタス
レタスがいくらでも食べられます。
作りたてでも、味がなじんでからでも旨い。
焼肉のお
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材料：
レタス (プリーツレタス や サニーレタス でも)、ネギ、酢、すりゴマ、砂糖、ごま油
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簡単 ピリ辛☆長芋の和風ミートグラタン
長芋の食感とコチュジャンのピリ辛がたまらない♫
焼くまで10分の簡単グラタンです。
材料：
長芋、長ネギ、合びき肉、パン粉、●ケチャップ、●酒、●しょうゆ、●コチュジャン、●酢
体に美味しい♪セロリのさっと煮
10分でできる簡単レシピ。体がほっとする美味しさです。
旨みたっぷりの汁ごと召し
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材料：
セロリ、ぶなしめじ、鶏肉 (もも肉)、ニンニク、酒、みりん、醤油、塩、こしょう
ゆで卵とキュウリのサラダ ピータン風
オイスターソース×ゆで卵ってピータンのような味わい。Cook Do®オイスターソース
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材料：
ゆで卵 (半熟がおすすめ)、キュウリ、●オイスターソース、●酢
