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冷製蒸し茄子のカリカリじゃこのせ
食感の違いが口の中で楽しい！生姜風味のたれも美味しい、お酒にも合います(^^♪
材料：
なす（中）、上乾ちりめんじゃこ、ごま油、☆てんさい糖（砂糖）、☆しょうゆ、☆酢、☆生
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野菜ジュースで簡単☆洋風おじや
野菜ジュースを使えば時短！更に消化し易くなった野菜が手軽に摂れてお腹も温まります♡
材料：
ご飯（冷やご飯）、キリン無添加野菜４８種の濃い野菜ジュース、水、コンソメ(固形)、ケ
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ゴーヤのおかか和え (苦み抑えめ)
苦みを抑えるコツを記載しました！
おかかとゴーヤは合いますね～。
材料：
ゴーヤ、おかか、おかか(仕上げ用)、塩、【A】醤油、【A】みりん、酒、顆粒だしの素、
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