白身魚のフライ〜鱈バージョンの画像

Description

白身魚だし、卵使ってないし、ちょっとカロリー控えめなフライ、なハズ!?
2015年9月レシピ本に載りました!!!!!

材料 (2人分)

白身魚の切り身
2切れ
大さじ3
大さじ3
パン粉
適量
サラダ油
適量
タルタルソース
レシピ:923907の1/2量

作り方

  1. 1

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    切り身は適当な大きさに切り、キッチンペーパーで水気をとっておく。

  2. 2

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    小麦粉と水を混ぜる。

  3. 3

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    1の切り身に『2→パン粉』の順に付ける。

  4. 4

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    適温のサラダ油で揚げる。

  5. 5

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    きつね色になれば出来上がり!

  6. 6

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    タルタルソースを添えてどうぞ。
    もちろん、ソースだけでも美味しいです♬

  7. 7

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    2015年9月、レシピ本に載りました!!!!!

  8. 8

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    宜しくお願いします♪

コツ・ポイント

今回は『銀ダラ』の切り身で作りました。
タルタルソースは玉ねぎ抜きでも美味しいです^^

このレシピの生い立ち

男の人が好きなメニューの1つ?にチャレンジ!!
レシピID : 961974 公開日 : 09/11/10 更新日 : 15/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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JAMint
簡単なのに、とっても美味しい~♬5歳息子の手がとまりませんでした(笑)リピ決定です!ありがとうございます✨
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Faiza
美味しかったです♪ありがとう♪
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CHOKOちゃん
少量の油で。簡単にできました!リピ決定☆