ダイエットこんにゃくカレー
Description
ダイエットカレーです。
nez
材料
（2人分）
■
こんにゃく１丁
■
にんじん１本
■
たまねぎ１個
■
牛肉の薄切２００ｇ
■
しいたけ大３枚
■
市販のカレールウ
作り方
-
-
1
-
こんにゃくとにんじんとたまねぎは同じ大きさに切ります。（５ミリ四方くらい）
フライパンで炒めます。
-
-
-
2
-
牛肉は一度脂落としのためにゆでてざるにあげます。
普通にカレーを作ってできあがり。
-
-
-
3
-
-
コツ・ポイント
こんにゃくとにんじんを同じ大きさにカットするのがポイントかな？あとは牛肉も一度茹で上げて油を抜いています。
このレシピの生い立ち
カレーが食べたいんだけどカロリーが気になったときに考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
nez
