食物繊維たっぷり！簡単おからサラダ

おからをラップをせずにレンジ５００ｗで５分チン。
粗熱を取る。

キュウリは輪切りにして塩もみしておく。水分を切る（強く絞らないこと）

ボールにマヨネーズと豆乳、黒胡椒を混ぜる。

引き続き、キュウリ、ツナ（ライトの場合、少し油を捨てる）を入れてよく混ぜる。

ノンオイルのツナを使用した時は、オリーブオイルを入れる。

冷やしてめしあがれ。