罪悪感なしで食べられる!おからハンバーグ

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Description

鶏ひき肉とおからを使ったやさしい味わいのヘルシーハンバーグ。大根おろしとしそでさっぱりいただけます。

材料 (2人分)

80g
大さじ2
1個
小さじ1/4
こしょう
少々
大根おろし・しそ・ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    【下準備】卵を割って溶く。おからに酒をふる。

  2. 2

    ボウルにすべての材料を入れ、粘りがでるまでよく混ぜる。

  3. 3

    小判型に丸め、熱したフライパンで両面を焼く。

  4. 4

    大根おろしとしそを盛りつけ、ポン酢をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

くらしいきいきオリジナルレシピです。(SK62)
レシピID : 7824444 公開日 : 24/05/10 更新日 : 24/05/10

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