デリ風かぼちゃとミックスビーンズのサラダ

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Description

しっとりかぼちゃクリームにミックスビーンズを加えて。
食物繊維たっぷりの栄養満点デリ風サラダです♡

材料 (2人分)

ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
1/4個
★マヨネーズ
大さじ3
小さじ2
★オリーブオイル
小さじ1
★塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむき1㎝厚さ、2cm大に切る。
    玉ねぎは2cm角、クリームチーズは1cm角に切る。

  2. 2

    写真

    かぼちゃと玉ねぎを耐熱皿に入れ、軽くラップをし500wのレンジで5分程加熱する。

  3. 3

    写真

    2と★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんしボウルに移す。

  4. 4

    写真

    3にミックスビーンズとクリームチーズを加え、混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

・ぶんぶんしている時に、具材が容器の側面に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落として再度ぶんぶんしてください。

このレシピの生い立ち

お家で簡単にデリ風サラダ♡
栄養満点で美味しいです♪
レシピID : 7823449 公開日 : 24/05/09 更新日 : 24/05/09

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