わかめとじゃこのもちもちチヂミ
作り方
コツ・ポイント
(1人分の栄養価)※つけだれ全量を含む
エネルギー 299 kcal たんぱく質 7.1 g脂質 9.8 g 食塩相当量 3.2 g
エネルギー 299 kcal たんぱく質 7.1 g脂質 9.8 g 食塩相当量 3.2 g
このレシピの生い立ち
協和商工(株)と長崎短期大学との連携事業として行った学生レシピコンテストの入賞メニューです。
理研ビタミン株式会社様の「冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット」を使用していますが、通常のわかめでも作れます。
理研ビタミン株式会社様の「冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット」を使用していますが、通常のわかめでも作れます。