刻み昆布入り湯豆腐
作り方
コツ・ポイント
たれは、りんご酢、酒とみりんを煮詰めることで出るコクと、にんにくの香りが、減塩のもの足りなさを補ってくれます。
きざみ昆布はだしがとれるだけではなく、具として食べてもおいしく、食物繊維摂取に役立ちます。
きざみ昆布はだしがとれるだけではなく、具として食べてもおいしく、食物繊維摂取に役立ちます。
このレシピの生い立ち
<調理時間> 10分(戻す時間は除く)
<栄養価(1人分)>
エネルギー…284kcal
たんぱく質…31.4g
脂質…8.6g
炭水化物…23.7g
(糖質)…13.5g
食塩相当量(塩分)…2.3g
<栄養価(1人分)>
エネルギー…284kcal
たんぱく質…31.4g
脂質…8.6g
炭水化物…23.7g
(糖質)…13.5g
食塩相当量(塩分)…2.3g