かぼちゃのサラダ

玉ねぎは薄切りにし、水に１０分ほどさらします。かぼちゃは適当な大きさに切り、電子レンジで5分程度加熱します。

かぼちゃと玉ねぎの重さを量ります。かぼちゃはフォークで潰しておきます。

SaltMateに、材料の重さ、■塩分、★調味料の割合を入力。