ひーちゃん's鮭のちゃんちゃん焼の画像

Description

健康的なものだけで作りました。

材料 (2人分)

3切れ
1/4
3枚
1/4
1/2株
うずら(ゆで)
6個
★生姜
適量
★味噌
大2
★塩麹
大3
MCTオイル
大1

作り方

  1. 1

    シャケをフライパンで焼く

  2. 2

    ★を入れる

  3. 3

    他の野菜も全て入れる

  4. 4

    10分煮る

  5. 5

    最後にMCTオイルを回しかけて完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

父がよく作ってくれて好きだったので
レシピID : 7819525 公開日 : 24/05/04 更新日 : 24/05/04

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