肉みそ チョップサラダ シェイクサラダ

肉みそ チョップサラダ シェイクサラダの画像

Description

ダイエットレシピ。
肉とマヨネーズ避けても良き

材料 (1人前)

ドレッシング
千切りキャベツ
玉ねぎ
にんじん
大根
コーン
きゅうり
水煮大豆
ひじき
ゆで卵
水菜
▼肉味噌
50g
★味噌
小さじ1
★豆板醤
小さじ1/4
★マヨネーズ
小さじ1
★醤油
チョロっと
★砂糖
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    具材を全部角切り!
    好きなだけ切る!

  2. 2

    具材が揃ってなくても大丈夫
    そんな日もあるさ

  3. 3

    大きめの容器に入れたら
    ドレッシングも入れてシェイク!

  4. 4

    ★肉味噌の作り方★
    挽肉を炒めて火を通す
    余計な油を取る
    ★の調味料を入れてまぜる

コツ・ポイント

タッパーに入れて野菜の層なんて作って見てないで、大きいボールに全部いれて混ぜた方が楽って事に気がつきます。

このレシピの生い立ち

たまには変化球のサラダが食べたくて
コンビニに売ってたシェイクサラダを真似ました
レシピID : 7806447 公開日 : 24/04/19 更新日 : 24/04/19

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