肉みそ チョップサラダ シェイクサラダ
Description
ダイエットレシピ。
肉とマヨネーズ避けても良き
肉とマヨネーズ避けても良き
材料
(1人前)
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ドレッシング
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千切りキャベツ
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玉ねぎ
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にんじん
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大根
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コーン
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きゅうり
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水煮大豆
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ひじき
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ゆで卵
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水菜
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▼肉味噌
50g
★味噌
小さじ1
★豆板醤
小さじ1/4
★マヨネーズ
小さじ1
★醤油
チョロっと
★砂糖
小さじ1/2
作り方
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1
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具材を全部角切り!
好きなだけ切る!
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2
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具材が揃ってなくても大丈夫
そんな日もあるさ
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3
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大きめの容器に入れたら
ドレッシングも入れてシェイク!
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4
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★肉味噌の作り方★
挽肉を炒めて火を通す
余計な油を取る
★の調味料を入れてまぜる
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コツ・ポイント
タッパーに入れて野菜の層なんて作って見てないで、大きいボールに全部いれて混ぜた方が楽って事に気がつきます。
このレシピの生い立ち
たまには変化球のサラダが食べたくて
コンビニに売ってたシェイクサラダを真似ました
コンビニに売ってたシェイクサラダを真似ました