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たけのこは米糠を一緒に茹でてアク抜きする。1時間弱火で煮て、火を止めて冷めるまで置いておく
れんこんは半月切り、菊芋とたけのこも薄切りにする
フライパンに油を熱して、材料を炒める
☆の調味料と水を入れて、落とし蓋をして煮る
汁がほとんどなくなったら、白ゴマをまぶして出来上がり
インスタでも薬膳や腸活情報や健康料理の発信をしています
作っていただいてありがとうございます! 美味しそう〜