ブリの南蛮漬け(第三弾)の画像

Description

試行錯誤していたブリの南蛮漬け,このレシピで定着しました。

材料 (3人分)

4,5切れ
少々
4,5センチの厚さ分
適宜
1/2本
2個分
適宜
サラダ油
少々
醤油
大さじ5
みりん
大さじ2
大さじ3
砂糖
大さじ2

作り方

  1. 1

    ブリは食べやすい大きさに切り、軽く塩をふり、10分ほどおく。

  2. 2

    その間に南蛮タレを作るためのニンジンとピーマンを,細切りに切る。

  3. 3

    鍋に醤油,みりん,酢,砂糖を入れ,にんじんとピーマンと共に一煮立ちさせる。

  4. 4

    ぶりの水気を切り,片栗粉をまぶし,サラダ油を引いたフライマンで両面こんがり焼く。

  5. 5

    写真

    ぶりが焼き上がったら深みのある皿に入れ,3で作った南蛮だれをかけ,ブリを漬け込む。

  6. 6

    写真

    粗熱を取り、冷蔵庫で冷やし,食べる直前に大根おろしを乗せ,小ネギのみじん切りを散らしたらできあがり。

  7. 7

    写真

    大根おろしを崩してタレと混ぜ、ブリに乗せていただきます。

  8. 8

    写真

    アジでも作ってみました^_^

コツ・ポイント

5番の段階で完成にしてもいいのですが,大根おろしを崩しつつ混ぜて食べるのがミソです(大根おろしありきで、やや濃い味にしてます)。セロリ好きな方は入れるとさっぱり感が増します!

このレシピの生い立ち

魚の南蛮漬けを美味しく食べたくて,色々と工夫し、試行錯誤してました。アジなどの小魚をまるごと油で揚げてもいいのですが,ブリならフライパンで焼くだけでできるので,さっぱりヘルシーです。
レシピID : 7791935 公開日 : 24/04/02 更新日 : 24/04/03

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