新玉ねぎと春キャベツとささみのレンジ蒸し

新玉ねぎと春キャベツとささみのレンジ蒸しの画像

Description

旬の野菜を使い、レンジ蒸しで簡単に。
ポン酢しょうゆでサッパリと!
加熱するので野菜もたくさん食べられます。

材料 (2〜3人分)

1/2個(150g)
2本(140g)
大さじ1
ひとつまみ(1g)
ポン酢しょうゆ
適量
七味唐辛子(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは縦半分に切り繊維に沿って5mm幅に切る。
    春キャベツは一口大に切る。

  2. 2

    耐熱容器にささみ、塩、酒を入れて揉み、重ならないように並べる。ふんわりラップをかけ600Wの電子レンジで2分半加熱する。

  3. 3

    レンジから取り出し粗熱が取れたら、食べやすい大きさにさく。

  4. 4

    耐熱容器に玉ねぎとキャベツを入れて、ふんわりとラップをかけ600Wの電子レンジで4分加熱する。

  5. 5

    3と4を混ぜ合わせ、器に盛り付け、ポン酢醤油を添え、お好みで七味唐辛子を振る。

コツ・ポイント

ささ身は色が変わるまで、時間は調整して下さい。

このレシピの生い立ち

旬の野菜を使ったサッパリとした主菜が欲しくて
レシピID : 7789551 公開日 : 24/03/31 更新日 : 24/03/31

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