抗酸化作用チアシード✨美肌健康ヨーグルト
Description
抗酸化作用があり美肌や免疫効果のあるチアシードをフルーツいっぱいのヨーグルトで美味しく摂取✨韓国風グリークヨーグルトです
かっちゃん杉
材料
（1人分）
お好みのヨーグルト（水切りの無糖または微糖）
食べたいだけ
小さじ1.5〜
お好みの果物
適量
お好みのジャム（いちご、キウイ、ブルーベリーなど）
小さじ1.5〜
作り方
コツ・ポイント
いつものヨーグルトにチアシードを加えるだけです。低糖や無糖の水切りヨーグルトがおすすめです。お好みの果物とお好みのジャムを使います。いちごやキウイ、ブルーベリーなど♪クッキー、シリアルは食べる直前に加えてサクサクに✨
このレシピの生い立ち
主人が以前食べていたチアシードですが、最近で全く忘れていました。韓国に行った時にGreek dayでチアシードの入ったヨーグルトを食べたので、久しぶりに買ってきて食べ始めました♪#韓国ヨーグルト#Greek yogurt#グリークヨーグルト
