ライスペーパーでお好み焼き 糖質減
みるカノン
作り方
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1
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フライパンに油を敷き
片面を濡らしたライスペーパーを置く
濡れた方が上
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2
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千切りキャベツを置き
軽く塩胡椒
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3
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溶き卵と竹輪
マヨネーズをかける
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4
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豚肉を置く
魚介類もお好みで置く
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5
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蓋をして3分焼く
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6
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半分に折り、押さえる
少し火を弱め
1〜2分焼く
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7
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ひっくり返して
1〜2分焼く
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8
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ソース、
鰹節や青のり
マヨネーズを掛ける
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9
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海老・豚バラ
バージョン
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コツ・ポイント
紅生姜など、お好み焼きに合う材料なら何でもOK
キャベツに塩胡椒は先に振っておいてもOK
ソースで食べるので、塩は少くな目で
キャベツに塩胡椒は先に振っておいてもOK
ソースで食べるので、塩は少くな目で
このレシピの生い立ち
米粉のペーパー
キャベツを包んでお好み焼きにしてみたらと試したら美味しかったです
キャベツを包んでお好み焼きにしてみたらと試したら美味しかったです
みるカノン
