きくらげパウダー入り参鶏湯風の画像

Description

きくらげパウダーを使ったヘルシーレシピです。きくらげパウダーのビタミンDで牛乳のカルシウム摂取を促す参鶏湯風スープです。

材料 (1~2人前)

きくらげパウダー
5g
200ml
400ml
15ml
鶏がらスープのもと
5g
ごま油
3g
食塩
適量(2~4g)
120g

作り方

  1. 1

    ①ごぼうは斜めスライスにする。

  2. 2

    ②鍋に水、酒、鶏がらスープのもと、骨付き鶏もも肉を入れ加熱する。

  3. 3

    ③アクが出たら取り除き、①を加え15分程度煮込み、牛乳を加え温める。

  4. 4

    ④③にごま油、食塩を入れ調味し、仕上げに少量の水(分量外)で溶いたきくらげパウダーを加えよく混ぜる。

  5. 5

    ⑤④を器に盛り完成。

コツ・ポイント

きくらげパウダーを入れることで、長時間煮込んだような、ほどよいとろみがつきます。牛乳を加えてからは煮立たせないようにすると良いです。食塩はお好みで分量の調節をしてください。

このレシピの生い立ち

(株)インフォマートのレシピ開発サービスに依頼し作っていただきました。
きくらげの栄養成分を活かしたレシピになっています!
レシピID : 7748437 公開日 : 24/02/28 更新日 : 24/02/28

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