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高野豆腐ラスク～抹茶・ココア・紅茶～

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Description

ヘルシーラスク♡
タンパク質や鉄分豊富で低糖質で低カロリー♪身体にやさしく！お子さまやダイエット中のおやつにも◎

材料 （作りやすい分量）

高野豆腐
1枚
【A】豆乳
80ml
【A】甜菜糖
小さじ2
【A】ココアパウダー、抹茶、紅茶パウダーなど
小さじ1
砂糖
約大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    Ａは合わせて混ぜます。

  2. 2

    写真

    1に高野豆腐を加え、水分を吸わせます。

  3. 3

    写真

    2の高野豆腐を5㎜厚さに切り、軽く水気を切って砂糖を絡めます。
    オーブンシートを敷いたオーブン皿に並べます。

  4. 4

    写真

    オーブンで焼きます。
    オーブン（予熱あり）150℃－30分～

  5. 5

    栄養価等はこちらhttps://weeeat.tokyogas-com.co.jp/recipe/00176.html

コツ・ポイント

たった１枚から作れるので、高野豆腐が中途半端に余った時にもおすすめ♪
手軽に市販のフレーバー付き豆乳を使用しても◎
高野豆腐の中心部分まで染みこんでなければ漬け込み時間を増やしましょう。
カリッと乾燥していなければ時間を追加してください。

このレシピの生い立ち

weeeat!では、プラントベースを中心としたレシピを紹介しています。サイトには、PBF商品なども紹介しています♪ぜひチェックしてみてください。
HP：https://bit.ly/3quJ3DU
レシピID : 7743098 公開日 : 24/02/22 更新日 : 24/02/22

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高野豆腐ラスク～抹茶・ココア・紅茶～
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