無添加水煮大豆でお味噌作り
Description
天然塩を使ったお味噌は、スーパーになくて。なら自分で作ろうと思いました。
これで高血圧の心配はありません。
これで高血圧の心配はありません。
材料
水煮大豆 ヤマリュウさんのもの
1袋1キロ
塩 平釜で作った天然物
200g
麹 玄米麹、米麹など好みで
500g
ファスナー付ジップロック大
1枚
作り方
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1
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水煮大豆は、フードプロセッサーや、すりこ木で全て潰してください。固いようなら少し煮てから、潰してください。
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2
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お塩と、米麹を合わせてください。
しっかり合わせることで、米麹の発熱を抑えつつ保存してくれるそうです。
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3
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1.の潰した大豆が冷めたら、塩切り麹を合わせていきます。
熱い大豆に麹を合わせると、菌か弱ってしまうので注意が必要です。
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4
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ジップロックに、詰めます。
空気が入らないよう底の角からしっかり袋詰めしていきます。
空気はカビの原因ですので注意です。
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5
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半年〜1年好みの熟成加減で召し上がってください。その後の保存は冷蔵庫でお願いします。
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コツ・ポイント
空気が入らないように、ジップロックを使うのがお手軽なポイント。空気はカビの原因になるのです。
このレシピの生い立ち
身体に良いものを摂りたくて。
自分で作ることにしました。
自分で作ることにしました。